ファサが流行させたダイエット食「豆腐いなり寿司」って？レシピをご紹介！

夏に向けてダイエットを始めた方も多いのでは？

痩せるには長期的に続けられる食事管理と
運動が大切！

極端な食事管理で短期間で痩せようとしている方は
リバウンドも大きいので注意です！

今回は韓国のダイエッターの間で有名な
「두부유부초밥(豆腐いなり寿司)」をご紹介します！

〜目次〜
①ファサが広めた「두부유부초밥(豆腐いなり寿司)」
②準備材料
③レシピ
④ファサが広めたグルメは他にも...?

韓国番組「私一人で暮らす」に出演していた
MAMAMOOのファサ！

ファサは番組内で、ファサ流ダイエット食
「豆腐いなり寿司」を紹介しました！

そして韓国のダイエッターの間で
瞬く間に有名になり今や人気のダイエット食に！

そんな「豆腐いなり寿司」のレシピをご紹介します！

・ふりかけ
・豆腐
・お酢
・いなり寿司用の揚げ

❶豆腐をお皿に入れて電子レンジで3分間回す

❷ボールの上に綿を敷き、その上に豆腐を乗せて絞る

❸ボールに移した豆腐におにぎり用のふりかけをかける
(好きな野菜を細かく刻んで炒めたものでも◎)

❹味を見ながらお酢を加え混ぜる

❺おいなりさん用の揚げ(スーパーで売っているものでOK)
にスプーンなどを使って豆腐を詰め込んでいく

※ジップロックなどに入れて先を切って
絞り出していくと綺麗に作れます

❻完成！

食感が足りない方はたくあんなどの噛みごたえの
あるものを細かくして入れると◎

エアーフライヤーで180℃で8分間焼くと
外はパリッと中はふんわりな食感で美味しいです！

ファサが番組を通して広めたグルメは他にもたくさん！

ファサが紹介したものの中でも特に
有名なのが「간장비빔국수(醤油そうめん)」

↓レシピはこちらの記事で紹介しています

そしてファサが番組で紹介したことによって
話題になった「テハンコプチャン 長安店」

ファサの食べっぷりと、本当に美味しそうに
食べる姿が話題になりました♡

テハンコプチャンについてはこちらの記事をチェック↓

いかがでしたか？

今回はファサが番組で紹介したことで
有名になった「豆腐稲荷寿司」をご紹介しました！

美味しいのにヘルシーで無理のない食事制限が
できそうですよね♡

ぜひチャレンジしてみてください！