an.m⑥DIA チェヨン
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http://news.mtn.co.kr/v/2016061710114410900
折れそうなほど細いくびれの持ち主で有名なDIAのチェヨン♡
そんなチェヨンは食べるのが大好きで2015年には体重が64kgもあったと言います><
そこから3ヶ月で16kg減量に成功！
どうやったら3ヶ月で16kgも落とせるというんでしょうか？！
そんなチェヨンは食べるのが大好きで2015年には体重が64kgもあったと言います><
そこから3ヶ月で16kg減量に成功！
どうやったら3ヶ月で16kgも落とせるというんでしょうか？！
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http://www.tvreport.co.kr/?c=news&m=newsview&idx=771543
そんなチェヨンのダイエットは、超低カロリーな食事（絹ごし豆腐や豆乳を摂取）にお腹が空いたときはミニトマトを食べて耐え忍んだんだとか…。
あとは食事療法と共にダンスでカロリー消費。
そのおかげで3ヶ月で16kgに成功したと言う訳です。
あとは食事療法と共にダンスでカロリー消費。
そのおかげで3ヶ月で16kgに成功したと言う訳です。
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https://www.pinterest.co.kr/pin/428193877062407223/?lp=true
しかしチェヨンがしたダイエットの問題は女性が一日に摂取しなくてはならないカロリー摂取量をはるかに下回っているという事…。
やっぱり無理なダイエットはリバウンドの元となるので一般の方は少しづつ健康的に痩せるのが良さそうですね><
やっぱり無理なダイエットはリバウンドの元となるので一般の方は少しづつ健康的に痩せるのが良さそうですね><
DIA チェヨンのダイエットに関する詳しい情報はこちらの記事をチェック！↓
少しずつでも理想の体型に…♡
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http://tenasia.hankyung.com/archives/647353
韓国のアイドル達は職業柄どうしても痩せている姿を見せないといけないという事で過酷なダイエットを成功させてきましたが、一般の方にはストイックすぎて続かない><というものばかりでした…。
ダイエットはやっぱり短期間でするものではなく長い期間を設定してするのが成功への近道かもしれません^^
少しずつで良いから健康的なダイエットを目指していけたたらいいですね♡
ダイエットはやっぱり短期間でするものではなく長い期間を設定してするのが成功への近道かもしれません^^
少しずつで良いから健康的なダイエットを目指していけたたらいいですね♡
