まるで人形!?aespaウィンターのダイエット法を伝授♡

まるで人形!?aespaウィンターのダイエット法を伝授♡

ダイエット 2025.1.25

ファンから憧れの存在と言われているaespaウィンター。そこで今回はウィンターが実際に行っているダイエット法を 「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♡

aespaウィンターのダイエット法が気になる…!

via https://www.instagram.com/p/DA02CueTjQY/
まるで人形のような顔立ちとスタイルで
多くの女性ファンから憧れの存在だと言われているaespaのウィンター。

そんな彼女が一体どんな方法で
この体型を維持しているのか気になりませんか?

そこで今回は、
ウィンターが実際に行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♪

~目次一覧~

★aespaウィンターのダイエット法【食事編】
①食べるものは変えずに量を減らす
②飲み物でカロリーを摂取しない

★aespaウィンターのダイエット法【運動編】
③ピラティス
④ジム
⑤ダンス
⑥歩く

★この方法を実践すればウィンター体型を手に入れられる♡

aespaウィンターのダイエット法【食事編】

①食べるものは変えずに量を減らす

via https://www.instagram.com/p/C-Ce9dBvhc-/
2022年8月にYouTubeバラエティー番組『酒トリートファイター』に
ゲストとして出演したaespaのウィンター。

その時に体重管理の話になり、
ウィンターは「どうしてもダイエットが必要な時は食べ物は選ばない。食べる量を減らす。」
と自身の体型維持の秘訣について明かしたことがあります♪

実は食べる量を減らすだけで、
体脂肪を分解してエネルギーにするため、
体脂肪を減らすことができると言われています◎

ただ極端に食事量を減らしてしまうと、
一時的には体重が減少するも代謝が落ちるため
3食しっかり摂取し、バランスよく食べるのがおすすめです!

②飲み物でカロリーを摂取しない

via https://www.instagram.com/p/C4QGj72vdzp/
ファンの方によると、
ウィンターは飲み物などではカロリーを摂取しないよう
心がけているといった情報もありました。

特にコーラやジュースなどカロリーが高いと、
消費カロリーよりも摂取カロリーが上回るため太る原因に…。

そのためダイエット中は
水や緑茶、無糖の紅茶、コーヒーなどの飲み物を飲むのがおすすめです◎

aespaウィンターのダイエット法【運動編】

③ピラティス

via https://www.instagram.com/p/CtOdJp8OQKX/
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