aespaウィンターのダイエット法が気になる…!
まるで人形のような顔立ちとスタイルで
多くの女性ファンから憧れの存在だと言われているaespaのウィンター。
そんな彼女が一体どんな方法で
この体型を維持しているのか気になりませんか?
そこで今回は、
ウィンターが実際に行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♪
多くの女性ファンから憧れの存在だと言われているaespaのウィンター。
そんな彼女が一体どんな方法で
この体型を維持しているのか気になりませんか?
そこで今回は、
ウィンターが実際に行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♪
~目次一覧~
★aespaウィンターのダイエット法【食事編】
①食べるものは変えずに量を減らす
②飲み物でカロリーを摂取しない
★aespaウィンターのダイエット法【運動編】
③ピラティス
④ジム
⑤ダンス
⑥歩く
★この方法を実践すればウィンター体型を手に入れられる♡
①食べるものは変えずに量を減らす
②飲み物でカロリーを摂取しない
★aespaウィンターのダイエット法【運動編】
③ピラティス
④ジム
⑤ダンス
⑥歩く
★この方法を実践すればウィンター体型を手に入れられる♡
aespaウィンターのダイエット法【食事編】
①食べるものは変えずに量を減らす
2022年8月にYouTubeバラエティー番組『酒トリートファイター』に
ゲストとして出演したaespaのウィンター。
その時に体重管理の話になり、
ウィンターは「どうしてもダイエットが必要な時は食べ物は選ばない。食べる量を減らす。」
と自身の体型維持の秘訣について明かしたことがあります♪
実は食べる量を減らすだけで、
体脂肪を分解してエネルギーにするため、
体脂肪を減らすことができると言われています◎
ただ極端に食事量を減らしてしまうと、
一時的には体重が減少するも代謝が落ちるため
3食しっかり摂取し、バランスよく食べるのがおすすめです!
ゲストとして出演したaespaのウィンター。
その時に体重管理の話になり、
ウィンターは「どうしてもダイエットが必要な時は食べ物は選ばない。食べる量を減らす。」
と自身の体型維持の秘訣について明かしたことがあります♪
実は食べる量を減らすだけで、
体脂肪を分解してエネルギーにするため、
体脂肪を減らすことができると言われています◎
ただ極端に食事量を減らしてしまうと、
一時的には体重が減少するも代謝が落ちるため
3食しっかり摂取し、バランスよく食べるのがおすすめです!
②飲み物でカロリーを摂取しない
ファンの方によると、
ウィンターは飲み物などではカロリーを摂取しないよう
心がけているといった情報もありました。
特にコーラやジュースなどカロリーが高いと、
消費カロリーよりも摂取カロリーが上回るため太る原因に…。
そのためダイエット中は
水や緑茶、無糖の紅茶、コーヒーなどの飲み物を飲むのがおすすめです◎
ウィンターは飲み物などではカロリーを摂取しないよう
心がけているといった情報もありました。
特にコーラやジュースなどカロリーが高いと、
消費カロリーよりも摂取カロリーが上回るため太る原因に…。
そのためダイエット中は
水や緑茶、無糖の紅茶、コーヒーなどの飲み物を飲むのがおすすめです◎