Ⓟ.Ⓔぽっちゃりからスリム体型へに変わったTWICEツウィ♡
via
https://www.instagram.com/p/CnqlwGKJU6p/
以前は全体的にぽっちゃりで可愛らしい体型をしていたTWICEのツウィ。
ですがある方法を行ったことにより、
見違えるほど美しい体型を手にいれました♥
そこで今回はツウィが実際に実践したダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介します◎
ですがある方法を行ったことにより、
見違えるほど美しい体型を手にいれました♥
そこで今回はツウィが実際に実践したダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介します◎
～目次一覧～
■TWICEツウィのダイエット法を紹介【食事編】
①高たんぱく質かつ低カロリーの食事
②食事後は立つ
■TWICEツウィのダイエット法を紹介【運動編】
③姿勢を正す
④半身浴
⑤ストレッチ
⑥ピラティス
■これで憧れのTWICEツウィの体型になれる♡
①高たんぱく質かつ低カロリーの食事
②食事後は立つ
■TWICEツウィのダイエット法を紹介【運動編】
③姿勢を正す
④半身浴
⑤ストレッチ
⑥ピラティス
■これで憧れのTWICEツウィの体型になれる♡
TWICEツウィのダイエット法を紹介【食事編】
TWICEツウィのダイエット法①高たんぱく質かつ低カロリーの食事
via
https://www.instagram.com/p/Cfz9F9YJ9ke/
食欲旺盛な思春期の時代にアイドルデビューしたツウィ。
そのため2016年6月20日に出演したバラエティ番組『冷蔵庫をお願い』では、
「デビュー前にダイエットしていて豚足を食べることができなかった。
だから防犯カメラを避けて、窓からひもを垂らして到着した豚足を
空輸させてこっそり食べた。」
と誘惑に負けてしまい、
事務所に隠れてこっそり食べていたことを告白したことがあります！
そのため2016年6月20日に出演したバラエティ番組『冷蔵庫をお願い』では、
「デビュー前にダイエットしていて豚足を食べることができなかった。
だから防犯カメラを避けて、窓からひもを垂らして到着した豚足を
空輸させてこっそり食べた。」
と誘惑に負けてしまい、
事務所に隠れてこっそり食べていたことを告白したことがあります！
ですがダイエットを行ってからは
日常生活で「低カロリーで高タンパク質なもの」を摂取するように
心掛けているそうです！
過去のインスタグラムでは、
魚介類や野菜、海藻類を使った料理をよく摂取している写真を
投稿していたこともありました♪
日常生活で「低カロリーで高タンパク質なもの」を摂取するように
心掛けているそうです！
過去のインスタグラムでは、
魚介類や野菜、海藻類を使った料理をよく摂取している写真を
投稿していたこともありました♪
TWICEツウィのダイエット法②食事後は立つ
via
https://www.instagram.com/p/CiHCud-pukl/
ファンの間では有名ですが、
ツウィは食事すると約30分～1時間ほど
椅子に座らずにずっと立っていることが多いですよね！
また過去にMネットで放送された動画では
他のメンバーは座っていてもツウィだけはずっと立っていましたが、
何とこの方法は健康に良い影響を与えていることが発覚◎
ツウィは食事すると約30分～1時間ほど
椅子に座らずにずっと立っていることが多いですよね！
また過去にMネットで放送された動画では
他のメンバーは座っていてもツウィだけはずっと立っていましたが、
何とこの方法は健康に良い影響を与えていることが発覚◎
実は食事の後にすぐ横になってしまうと
食べたものが脂肪に変わりやすくなり消化が悪くなってしまいます…。
ですがツウィのように食事後に長時間立つことによって
食べ物の消化や脂肪燃焼を促す働きをしてくれるので、
血糖値の上昇を防ぎ脂肪がつきにくくなるんだとか♪
是非皆さんも試してみてください^^
食べたものが脂肪に変わりやすくなり消化が悪くなってしまいます…。
ですがツウィのように食事後に長時間立つことによって
食べ物の消化や脂肪燃焼を促す働きをしてくれるので、
血糖値の上昇を防ぎ脂肪がつきにくくなるんだとか♪
是非皆さんも試してみてください^^
