小顔でスタイル抜群！LE SSERAFIMのキムチェウォン♡
via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1525816040801726464
IZONE時代の時から小顔でスタイルが良いと評判だった、
LE SSERAFIMメンバーのキムチェウォン。
そんチェウォンの体型に憧れているファンが急増中♥
一体チェウォンはどんなダイエット法を行ってこの体型を手に入れているのか、
【運動編】と【食事編】に分けてそれぞれ紹介していきます！
LE SSERAFIMメンバーのキムチェウォン。
そんチェウォンの体型に憧れているファンが急増中♥
一体チェウォンはどんなダイエット法を行ってこの体型を手に入れているのか、
【運動編】と【食事編】に分けてそれぞれ紹介していきます！
～目次一覧～
★LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法【運動編】
①ダンスレッスン
②腹筋運動
③プランク
★LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法【食事編】
④イチゴスムージー
⑤サラダを食べる
★LE SSERAFIMキムチェウォンの腹筋が凄いと話題♡
★キムチェウォンの体型に憧れている人は必見！
①ダンスレッスン
②腹筋運動
③プランク
★LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法【食事編】
④イチゴスムージー
⑤サラダを食べる
★LE SSERAFIMキムチェウォンの腹筋が凄いと話題♡
★キムチェウォンの体型に憧れている人は必見！
LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法【運動編】
キムチェウォンのダイエット法①ダンスレッスン
via https://www.instagram.com/p/Cg6pvMCPZxX/
2019年2月8日に行われた
日本ファッション雑誌のインタビューによると、
チェウォンは一番のエクササイズについて
「ダンスレッスン」だと語っていたことがあります！
韓国アイドルのダンスは動線を含めて振付がすごく複雑なので、
ダンスレッスンは一番カロリーを消費すると語る
アイドルは多くいます＞＜
日本ファッション雑誌のインタビューによると、
チェウォンは一番のエクササイズについて
「ダンスレッスン」だと語っていたことがあります！
韓国アイドルのダンスは動線を含めて振付がすごく複雑なので、
ダンスレッスンは一番カロリーを消費すると語る
アイドルは多くいます＞＜
via www.youtube.com
現在はIZONEの活動期間を終えて
LE SSERAFIMとして活動していますが、
LE SSERAFIMの振付も難易度が高いと言われており、
日々ダンスレッスンに取り組んでいるチェウォン。
この綺麗なくびれはダンスによるものかも知れませんね♥
LE SSERAFIMとして活動していますが、
LE SSERAFIMの振付も難易度が高いと言われており、
日々ダンスレッスンに取り組んでいるチェウォン。
この綺麗なくびれはダンスによるものかも知れませんね♥
キムチェウォンのダイエット法②腹筋運動
via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1584123696075378688
こちらも2019年2月8日に行われた
日本ファッション雑誌のインタビューで語っていたもの。
チェウォンによると、
時間に余裕があれば腹筋運動を行うとのこと！
ただ必死に腹筋を行うのではなく、
“この曲が流れている間だけ”など
音楽を聴きながら楽しく運動をすることが
長続きさせるコツなんだとか♪
日本ファッション雑誌のインタビューで語っていたもの。
チェウォンによると、
時間に余裕があれば腹筋運動を行うとのこと！
ただ必死に腹筋を行うのではなく、
“この曲が流れている間だけ”など
音楽を聴きながら楽しく運動をすることが
長続きさせるコツなんだとか♪
via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1573636753423884294
ちなみにLE SSERAFIMとしてデビューしてからは
日本人メンバーのカズハの素晴らしい腹筋を見て
メンバー全員「格好良い…」と感銘を受けたそうで、
現在はメンバー5人とも腹筋を鍛えているそうです◎
※カズハが行っている腹筋法は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
日本人メンバーのカズハの素晴らしい腹筋を見て
メンバー全員「格好良い…」と感銘を受けたそうで、
現在はメンバー5人とも腹筋を鍛えているそうです◎
※カズハが行っている腹筋法は、こちらから読むことが出来ます。↓↓
キムチェウォンのダイエット法③プランク
via https://www.instagram.com/p/CfQdaxPv6G6/
その他ネットで調べると、
チェウォンはよく「プランク」と呼ばれるトレーニング法を
行っていることが判明しました◎
プランクというのは、
うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、
その姿勢をキープする体幹トレーニングのこと！
チェウォンはよく「プランク」と呼ばれるトレーニング法を
行っていることが判明しました◎
プランクというのは、
うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、
その姿勢をキープする体幹トレーニングのこと！
via www.youtube.com
このトレーニングを続けることで
筋力がアップし基礎代謝が向上する効果があるそうですよ^^
是非皆さんも試してみて下さい！
筋力がアップし基礎代謝が向上する効果があるそうですよ^^
是非皆さんも試してみて下さい！
LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法【食事編】
キムチェウォンのダイエット法④イチゴスムージー
2019年2月8日に行われた
日本ファッション雑誌のインタビューによると、
チェウォンはダンスレッスンの前や休憩時間中に
「イチゴスムージー」をよく飲むとのこと。
実はイチゴスムージーは1杯あたりのカロリーが114kgカロリーほどで、
モリブデンやビタミンC、炭水化物などの栄養が多く含まれていると
言われています！
また
・免疫力アップ
・疲労回復
・目の健康維持
・骨や歯の健康維持
・美肌効果
・精神の安定
・老化防止
といった効果も！！
日本ファッション雑誌のインタビューによると、
チェウォンはダンスレッスンの前や休憩時間中に
「イチゴスムージー」をよく飲むとのこと。
実はイチゴスムージーは1杯あたりのカロリーが114kgカロリーほどで、
モリブデンやビタミンC、炭水化物などの栄養が多く含まれていると
言われています！
また
・免疫力アップ
・疲労回復
・目の健康維持
・骨や歯の健康維持
・美肌効果
・精神の安定
・老化防止
といった効果も！！
via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1592012302047674368
これを飲んでいるから、
チェウォンはお肌が綺麗なのかも知れませんね♥
チェウォンはお肌が綺麗なのかも知れませんね♥
※韓国で人気のスムージーは、こちらから読むことが出来ます。↓↓
キムチェウォンのダイエット法⑤サラダを食べる
その他チェウォンは頻繁にサラダを食べているという情報も！
確かに動画内でもよく食べている姿を目にしますよね♪
ちなみにお肉やお魚などのタンパク質を一緒に摂れるような
サラダを積極的に食べているんだとか！
サラダには酵素が代謝をアップさせたり、
栄養も多く含まれているので、
今日から皆さんも試してみてください！
※韓国女子のサラダレシピダイエットは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓
確かに動画内でもよく食べている姿を目にしますよね♪
ちなみにお肉やお魚などのタンパク質を一緒に摂れるような
サラダを積極的に食べているんだとか！
サラダには酵素が代謝をアップさせたり、
栄養も多く含まれているので、
今日から皆さんも試してみてください！
※韓国女子のサラダレシピダイエットは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓
LE SSERAFIMキムチェウォンの腹筋が凄いと話題♡
via https://www.instagram.com/p/Ce0gnjkOEHP/
続いてはキムチェウォンの腹筋について！
同じグループとして活動するLE SSERAFIMのカズハが
会社に入社した時に彼女の腹筋を見て「凄い」と感銘を受けたチェウォン。
そこからメンバー全員で腹筋運動を行っているようですが、
ステージに立った時に服から見えるチェウォンの筋肉が
ファンの間で凄いと話題に＞＜
同じグループとして活動するLE SSERAFIMのカズハが
会社に入社した時に彼女の腹筋を見て「凄い」と感銘を受けたチェウォン。
そこからメンバー全員で腹筋運動を行っているようですが、
ステージに立った時に服から見えるチェウォンの筋肉が
ファンの間で凄いと話題に＞＜
via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1523276654520397824
via https://www.instagram.com/p/CkR7-0RPDJh/
どうですか？
IZONE時代の時はウエストがただ細いというイメージでしたが、
LE SSERAFIMとして活動してからのチェウォンのウエストを見ると
筋肉がついていて凄く健康的に見えますよね♥
格好良い＞＜
IZONE時代の時はウエストがただ細いというイメージでしたが、
LE SSERAFIMとして活動してからのチェウォンのウエストを見ると
筋肉がついていて凄く健康的に見えますよね♥
格好良い＞＜
キムチェウォンの体型に憧れている人は必見！
via https://www.instagram.com/p/CkLIk8oPURh/
いかがでしたか？
LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介しました。
IZONE時代からさらに鍛えて
女性も惚れるような健康的な体型になっているチェウォン！
チェウォンの体型に憧れている方は、
是非今日から真似して実践してみてください^^
LE SSERAFIMキムチェウォンのダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介しました。
IZONE時代からさらに鍛えて
女性も惚れるような健康的な体型になっているチェウォン！
チェウォンの体型に憧れている方は、
是非今日から真似して実践してみてください^^