Red Velvetスルギの体型維持法♡スタイルの秘訣はこれだった！

2022.8.14

デビューから一度も太ったことがないRed Velvetのスルギ♡

via https://www.instagram.com/p/Cgp3kFTt3_v/

デビューから一度も太った姿をファンに見せたことがない、
Red Velvetのスルギ。

特に引き締まったこのボディラインや腹筋は、
誰もが憧れる体型ですよね♥

そこで気になるのがスルギの体型維持法。

一体彼女はどんな方法でスタイルをキープしているのか、
早速調べてみました！

スルギような美しく健康的な体型に憧れている方は、
最後まで要必読ですよっ

～目次一覧～

■スタイルの秘訣はこれ！Red Velvetスルギの体型維持法とは？

①ピラティス
②1日1食鴨肉を食べる
③大事な撮影前日は食べない
④豆乳

■Red Velvetスルギの腹筋がヤバい…！？
・スルギになれる「11文字腹筋」の作り方は？

■Red Velvetスルギのダイエット名言が話題♡
①食べたくても、スタイルを維持したくて食べるのを我慢する
②スタイル維持に対する幸福感の方が大きい

■この方法を真似すればスルギの体型になれるかも！？

スタイルの秘訣はこれ！Red Velvetスルギの体型維持法とは？

Red Velvetスルギの体型維持法①ピラティス

via https://www.youtube.com/watch?v=ue8w9GLgWpM

Red Velvetのスルギは2020年1月11日に出演した『アブノーマル会談』で、
MCから「おすすめの運動法は何か」という質問に
ピラティスだと答えたことがあります♪

またピラティスを行うことによって

・バランスの取れた体型になれる
・体のアインを綺麗に整えてくれる

とピラティスを行う上でのメリットを語っていたことも！

ピラティスは今韓国芸能界の間で流行している運動法で、
他にも数々の人気アイドルたちも実践しています♥

via YouTube

※ピラティスの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

IZONEやBLACKPINKもハマっている「ピラティス」って何？効果は？

Red Velvetスルギの体型維持法②1日1食鴨肉を食べる

via https://www.instagram.com/p/CejI7FHpOCq/

2021年6月頃のカムバックに向けて
スルギは体を絞るために1日1食ダイエットを始めることに！

ちなみにこの1食は「鴨(かも)肉」を食べていたらしいのですが、
カムバックを迎えた時は何とスルギの顔がほっそり♪

実は鴨肉は低カロリーで脂肪分が少ない食材として有名で、
過去にEXIDのハニも鴨肉を使ったダイエットを行っていたことがあります◎

また鴨肉はビタミンB1やビタミンB2が豊富に含まれていているので、
貧血をなくす効果もありますよっ

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