Ⓟ.Ⓔデビュー前はぽっちゃり体型だったTWICEジヒョ！
via
https://www.youtube.com/watch?v=cd3ODFtC5fI
サバイバル番組『SIXTEEN』に出演していた時は、
全体的にお肉がついていてぽっちゃり体型だったTWICEのジヒョ。
ですがTWICEとしてデビューし、
カムバックするたびにどんどん痩せて綺麗になる姿がファンの間で話題に♥
全体的にお肉がついていてぽっちゃり体型だったTWICEのジヒョ。
ですがTWICEとしてデビューし、
カムバックするたびにどんどん痩せて綺麗になる姿がファンの間で話題に♥
via
https://www.instagram.com/p/CiFAft7p05k/
また過去に行われたV LIVE放送では
ジヒョは太っていた時から8kg痩せたと告白し、
この時からジヒョのダイエット法が気になるというファンが続出！！
そこで本日はTWICEジヒョが-8kgの減量に成功したダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♪
ジヒョのように胸だけ残して綺麗に痩せたい人は、
最後まで要必見ですよ＞＜
ジヒョは太っていた時から8kg痩せたと告白し、
この時からジヒョのダイエット法が気になるというファンが続出！！
そこで本日はTWICEジヒョが-8kgの減量に成功したダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♪
ジヒョのように胸だけ残して綺麗に痩せたい人は、
最後まで要必見ですよ＞＜
～目次一覧～
■TWICEジヒョのダイエット法を紹介【食事編】
①さつまいもを主食にする
②食事量を半分に減らす
③1日1食
④菌活
■TWICEジヒョのダイエット法を紹介【運動編】
⑤プランク
⑥スクワット
⑦ジム通い
⑧ダンスレッスン
■胸だけ残して体を絞るのがすごい♡
①さつまいもを主食にする
②食事量を半分に減らす
③1日1食
④菌活
■TWICEジヒョのダイエット法を紹介【運動編】
⑤プランク
⑥スクワット
⑦ジム通い
⑧ダンスレッスン
■胸だけ残して体を絞るのがすごい♡
TWICEジヒョのダイエット法を紹介【食事編】
TWICEジヒョのダイエット法①さつまいもを主食にする
こちらはファンの方の情報になりますが、
ジヒョは主食をお米ではなくさつまいもに置き換えて食べるという
さつまいもダイエットを行っていたことが発覚！
このさつまいもダイエットはジヒョ以外に
他のKPOPアイドルや女優、モデルたちの間でも行われている有名な方法です◎
実はお米は糖質が多く入っているので、
これを沢山摂取することにより血液中の血糖値を急上昇させて
太ってしまいやすい身体になると言われています…。
ジヒョは主食をお米ではなくさつまいもに置き換えて食べるという
さつまいもダイエットを行っていたことが発覚！
このさつまいもダイエットはジヒョ以外に
他のKPOPアイドルや女優、モデルたちの間でも行われている有名な方法です◎
実はお米は糖質が多く入っているので、
これを沢山摂取することにより血液中の血糖値を急上昇させて
太ってしまいやすい身体になると言われています…。
そのため摂取カロリーが低く、糖質が吸収されにくい
さつまいもを主食に置きかえることによって健康で
痩せやすい身体になるんだとか♪
その他さつまいもは食物繊維やカリウムなどの栄養素もたっぷり入っているので、
お通じやむくみ改善にも繋がりますよ^^
さつまいもを主食に置きかえることによって健康で
痩せやすい身体になるんだとか♪
その他さつまいもは食物繊維やカリウムなどの栄養素もたっぷり入っているので、
お通じやむくみ改善にも繋がりますよ^^
※さつまいもを使った簡単料理は、こちからから読むことが出来ます。↓↓
