gohanaスムージーで健康習慣♡
via
https://www.instagram.com/p/CJ29adYp5eE/?igshid=1up6xnkva3319
自分の好きな野菜やフルーツを
組み合わせるだけで簡単に作れるスムージー！
おいしくて健康や美容にもいいので
気軽におうちで試せる美容法の一つですよね♡
韓国でも朝ごはんや間食の代わりに
スムージーを作って飲む習慣があります！
組み合わせるだけで簡単に作れるスムージー！
おいしくて健康や美容にもいいので
気軽におうちで試せる美容法の一つですよね♡
韓国でも朝ごはんや間食の代わりに
スムージーを作って飲む習慣があります！
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https://www.instagram.com/p/COJv18mrlXJ/?igshid=mcbw1nf0j7b4
スムージーは栄養たっぷりでどれも健康にいいですが
実はいれる野菜や果物によって、効果がちがうんです！
自分の体調に合わせてスムージーを作ることで
その日のパフォーマンスもアップ♡
今回は、韓国で人気のあるスムージーを
効果別に紹介していきたいと思います！
実はいれる野菜や果物によって、効果がちがうんです！
自分の体調に合わせてスムージーを作ることで
その日のパフォーマンスもアップ♡
今回は、韓国で人気のあるスムージーを
効果別に紹介していきたいと思います！
効果別！自分に合ったスムージーはどれ？
レッドスムージー：エネルギー充電
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https://www.instagram.com/p/BV5jO69FthH/?igshid=54eo1i20698k
活力や元気を充電したいときはレッドスムージー！
抗酸化ビタミンやたっぷりのレッドスムージーは
やる気が出ない時や、今日こそはやるぞという日に
おすすめのスムージーです♡
血管をきれいにしたり、抗がん作用もあるので
日々取り入れることで健康な体を維持できます！
抗酸化ビタミンやたっぷりのレッドスムージーは
やる気が出ない時や、今日こそはやるぞという日に
おすすめのスムージーです♡
血管をきれいにしたり、抗がん作用もあるので
日々取り入れることで健康な体を維持できます！
via
https://www.instagram.com/p/CMgS0ZfDZEh/?igshid=166kye6oadvty
レッドスムージーにおすすめの野菜や果物
・トマト
・りんご
・いちご
・パプリカ
りんごイチゴ、トマトでつくるレッドスムージーは
おいしくて飲みやすいので
無理なく毎日続けられそうですよね！
パプリカには「カロテノイド」が多く含まれていて
燃焼力アップにつながるので、
いちごやリンゴベースのスムージーに
すこし入れてみるとさらに効果アップ♡
・トマト
・りんご
・いちご
・パプリカ
りんごイチゴ、トマトでつくるレッドスムージーは
おいしくて飲みやすいので
無理なく毎日続けられそうですよね！
パプリカには「カロテノイド」が多く含まれていて
燃焼力アップにつながるので、
いちごやリンゴベースのスムージーに
すこし入れてみるとさらに効果アップ♡
オレンジスムージー：免疫力アップ
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https://www.instagram.com/p/B2fQatSFtPH/?igshid=3cn6hk2jnni6
免疫力をアップさせたいときはオレンジスムージー！
栄養度の高いオレンジの野菜や果物は
免疫力をアップさせてくれるので
風邪や新型コロナウイルス予防にもつながると韓国で話題に♡
さらに美肌効果やがん予防もしてくれるので
女性におすすめのスムージーのひとつです！
栄養度の高いオレンジの野菜や果物は
免疫力をアップさせてくれるので
風邪や新型コロナウイルス予防にもつながると韓国で話題に♡
さらに美肌効果やがん予防もしてくれるので
女性におすすめのスムージーのひとつです！
