自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

韓国美容 2021.5.12

おうちでも簡単に作れて健康にいいスムージー!好きな果物や野菜を組み合わせて、おいしいのに栄養もたっぷり摂れるからいいことばかり♡韓国では自分の体調に合わせてスムージーにいれる野菜や果物を変えて体調管理をしています!今回は韓国で人気のスムージーを効果別に紹介していきます!

スムージーで健康習慣♡

via https://www.instagram.com/p/CJ29adYp5eE/?igshid=1up6xnkva3319
自分の好きな野菜やフルーツを
組み合わせるだけで簡単に作れるスムージー!

おいしくて健康や美容にもいいので
気軽におうちで試せる美容法の一つですよね♡

韓国でも朝ごはんや間食の代わりに
スムージーを作って飲む習慣があります!
via https://www.instagram.com/p/COJv18mrlXJ/?igshid=mcbw1nf0j7b4
スムージーは栄養たっぷりでどれも健康にいいですが
実はいれる野菜や果物によって、効果がちがうんです!

自分の体調に合わせてスムージーを作ることで
その日のパフォーマンスもアップ♡

今回は、韓国で人気のあるスムージーを
効果別に紹介していきたいと思います!

効果別!自分に合ったスムージーはどれ?

レッドスムージー:エネルギー充電

via https://www.instagram.com/p/BV5jO69FthH/?igshid=54eo1i20698k
活力や元気を充電したいときはレッドスムージー!

抗酸化ビタミンやたっぷりのレッドスムージーは
やる気が出ない時や、今日こそはやるぞという日に
おすすめのスムージーです♡

血管をきれいにしたり、抗がん作用もあるので
日々取り入れることで健康な体を維持できます!
via https://www.instagram.com/p/CMgS0ZfDZEh/?igshid=166kye6oadvty
レッドスムージーにおすすめの野菜や果物
・トマト
・りんご
・いちご
・パプリカ

りんごイチゴ、トマトでつくるレッドスムージーは
おいしくて飲みやすいので
無理なく毎日続けられそうですよね!

パプリカには「カロテノイド」が多く含まれていて
燃焼力アップにつながるので、
いちごやリンゴベースのスムージーに
すこし入れてみるとさらに効果アップ♡

オレンジスムージー:免疫力アップ

via https://www.instagram.com/p/B2fQatSFtPH/?igshid=3cn6hk2jnni6
免疫力をアップさせたいときはオレンジスムージー!

栄養度の高いオレンジの野菜や果物は
免疫力をアップさせてくれるので
風邪や新型コロナウイルス予防にもつながると韓国で話題に♡

さらに美肌効果やがん予防もしてくれるので
女性におすすめのスムージーのひとつです!
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