自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

自分の体調に合わせてチョイス!韓国で人気のスムージーの種類を効果別に紹介♡

韓国美容 2021.5.12

おうちでも簡単に作れて健康にいいスムージー!好きな果物や野菜を組み合わせて、おいしいのに栄養もたっぷり摂れるからいいことばかり♡韓国では自分の体調に合わせてスムージーにいれる野菜や果物を変えて体調管理をしています!今回は韓国で人気のスムージーを効果別に紹介していきます!

スムージーで健康習慣♡

via https://www.instagram.com/p/CJ29adYp5eE/?igshid=1up6xnkva3319
自分の好きな野菜やフルーツを
組み合わせるだけで簡単に作れるスムージー!

おいしくて健康や美容にもいいので
気軽におうちで試せる美容法の一つですよね♡

韓国でも朝ごはんや間食の代わりに
スムージーを作って飲む習慣があります!
via https://www.instagram.com/p/COJv18mrlXJ/?igshid=mcbw1nf0j7b4
スムージーは栄養たっぷりでどれも健康にいいですが
実はいれる野菜や果物によって、効果がちがうんです!

自分の体調に合わせてスムージーを作ることで
その日のパフォーマンスもアップ♡

今回は、韓国で人気のあるスムージーを
効果別に紹介していきたいと思います!

効果別!自分に合ったスムージーはどれ?

レッドスムージー:エネルギー充電

via https://www.instagram.com/p/BV5jO69FthH/?igshid=54eo1i20698k
活力や元気を充電したいときはレッドスムージー!

抗酸化ビタミンやたっぷりのレッドスムージーは
やる気が出ない時や、今日こそはやるぞという日に
おすすめのスムージーです♡

血管をきれいにしたり、抗がん作用もあるので
日々取り入れることで健康な体を維持できます!
via https://www.instagram.com/p/CMgS0ZfDZEh/?igshid=166kye6oadvty
レッドスムージーにおすすめの野菜や果物
・トマト
・りんご
・いちご
・パプリカ

りんごイチゴ、トマトでつくるレッドスムージーは
おいしくて飲みやすいので
無理なく毎日続けられそうですよね!

パプリカには「カロテノイド」が多く含まれていて
燃焼力アップにつながるので、
いちごやリンゴベースのスムージーに
すこし入れてみるとさらに効果アップ♡

オレンジスムージー:免疫力アップ

via https://www.instagram.com/p/B2fQatSFtPH/?igshid=3cn6hk2jnni6
免疫力をアップさせたいときはオレンジスムージー!

栄養度の高いオレンジの野菜や果物は
免疫力をアップさせてくれるので
風邪や新型コロナウイルス予防にもつながると韓国で話題に♡

さらに美肌効果やがん予防もしてくれるので
女性におすすめのスムージーのひとつです!
39 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

韓国女子に学べ♡おうちで作るダイエットジュースレシピ特集♡

韓国女子に学べ♡おうちで作るダイエットジュースレシピ特集♡

これからの季節に向けて本格的なダイエット開始♡でもなかなかダイエットが続かない皆さんに朗報!韓国女子はおうちで作るダイエットジュースで日々簡単にダイエットしているんです♡今回は韓国女子が実際に飲んでいるダイエットkジュースのレシピをご紹介します♡
gohana |
韓国芸能人が考案!1日1回のデトックスジュースのレシピ4選◎

韓国芸能人が考案!1日1回のデトックスジュースのレシピ4選◎

秋から冬にかけてダイエットをしやすい季節◎そこで今回は韓国芸能人が考案し挑戦した、1日1回飲めば大丈夫なデトックスジュースを4つご紹介したいと思います◎
애배 |
夏のダイエットで取り入れたい!スッキリスムージー厳選の8品をご紹介♡

夏のダイエットで取り入れたい!スッキリスムージー厳選の8品をご紹介♡

夏のダイエットに欠かせないスムージー!頑張って運動した後にさっぱりしたり、朝の1杯でスッキリしたり、間食がわりに飲んだりと知ってると役立つ♡韓国で飲まれているダイエットスムージーをご紹介します♡ダイエットじゃなくても美味しく飲めます!
Oyuki |
韓国に行ったら絶対頼みたい!自分好みの果物や野菜を選んで作れるフレシュジュースバー「beesket」がおすすめ♡

韓国に行ったら絶対頼みたい!自分好みの果物や野菜を選んで作れるフレシュジュースバー「beesket」がおすすめ♡

beesket(ビースケット)というお店は、自分好みの野菜や果物を3つ選んでオリジナルフレッシュジュースが作れる所♡ 韓国人だけではなく、観光客にも人気があり韓国に行ったらならず一杯飲みたい!という方もいるはず♪ そんな大人気のフレシュジュース専門店beesket(ビースケット)についてご紹介します♪
ダイエットをする前に!韓国女子の痩せやすい体質をつくる習慣7か条♡

ダイエットをする前に!韓国女子の痩せやすい体質をつくる習慣7か条♡

夏に向けてダイエットを始めようと思っている人必見!ダイエットをする前に、日々の習慣を見直して痩せやすい体質からつくりましょう!痩せやすい体質になることでダイエットの効果も抜群♡今回は、韓国女子が痩せやすい体質になるために心がけている習慣を7つ紹介します!
gohana |

キュレーター紹介

gohana gohana

gohanaです❥韓国在住主婦してます^^ 今話題のグルメやおしゃれなカフェを中心に配信していきます。 Instagram ▷ gohana28

gohanaさんの記事