LE SSEAFIMカズハのダイエット&体型維持法は?筋トレがヤバい♡

LE SSEAFIMカズハのダイエット&体型維持法は?筋トレがヤバい♡

ダイエット 2022.11.11

身長174cmとモデル並みの高さと縦に割れた綺麗な11字腹筋持つLE SSERAFIM(ルセラフィム)のカズハ。今回はそんなカズハが行っているダイエット法や体型維持法を徹底解説♡

LE SSERAFIMカズハの体型が美しいと話題♡

via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1543395656785891330
身長174cmとモデル並みの高さを持つ
LE SSERAFIM(ルセラフィム)の日本人メンバーのカズハ。

また韓国人が好む清楚で上品な顔立ちと
縦に割れた綺麗な11字腹筋を持つ完璧な体型に
今多くの女性ファンがカズハに憧れています♥

そこで本日はカズハの気になる、ダイエット法や体型維持法を紹介!!


※カズハのプロフィールは、こちらから読むことが出来ます。↓↓

~目次一覧~

★LE SSERAFIMカズハのダイエット&体型維持法は?

①バレエ
②筋トレ・体幹トレーニング
③ストレッチ
④ダンスレッスン
⑤間食はドライマンゴー

★LE SSERAFIMカズハの11字腹筋が凄いと話題…!?

★LE SSERAFIMカズハのような完璧な体型に憧れる♡

LE SSERAFIMカズハのダイエット&体型維持法は?

カズハのダイエット&体型維持法①バレエ

via https://www.instagram.com/p/Cg7FEHAvYT8/
カズハは現在アイドルとして活動を行っていますが、
それまではバレエを習っていました。

しかもバレエは3歳の頃から始めているので、
何とバレエ歴は…15年!!

そのためグループ内では一番体が柔らかいカズハですが、
実はバレエは体の歪みを整えたり、
インナーマッスルを鍛える効果があると言われています。

これによりバレエを辞めた現在でも
綺麗な体型を維持しています♥


※その他バレエ経験者の韓国アイドルは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓

カズハのダイエット&体型維持法②筋トレ・体幹トレーニング

via https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1532661117272866817
その他カズハは過去に
筋トレや体幹トレーニングも行ってると語っていたことがあります。

主に

・レッグレイズ
・プランク

の2つの方法を普段から行っているようですが、
これはバレエ学校時代から欠かさず続けているトレーニング法のようで
今では帰宅後のルーティーンになっているんだとか♪
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