Ⓟ.ⒺLE SSERAFIMカズハの体型が美しいと話題♡
via
https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1543395656785891330
身長174cmとモデル並みの高さを持つ
LE SSERAFIM(ルセラフィム)の日本人メンバーのカズハ。
また韓国人が好む清楚で上品な顔立ちと
縦に割れた綺麗な11字腹筋を持つ完璧な体型に
今多くの女性ファンがカズハに憧れています♥
そこで本日はカズハの気になる、ダイエット法や体型維持法を紹介！！
※カズハのプロフィールは、こちらから読むことが出来ます。↓↓
LE SSERAFIM(ルセラフィム)の日本人メンバーのカズハ。
また韓国人が好む清楚で上品な顔立ちと
縦に割れた綺麗な11字腹筋を持つ完璧な体型に
今多くの女性ファンがカズハに憧れています♥
そこで本日はカズハの気になる、ダイエット法や体型維持法を紹介！！
※カズハのプロフィールは、こちらから読むことが出来ます。↓↓
～目次一覧～
★LE SSERAFIMカズハのダイエット＆体型維持法は？
①バレエ
②筋トレ・体幹トレーニング
③ストレッチ
④ダンスレッスン
⑤間食はドライマンゴー
★LE SSERAFIMカズハの11字腹筋が凄いと話題…！？
★LE SSERAFIMカズハのような完璧な体型に憧れる♡
①バレエ
②筋トレ・体幹トレーニング
③ストレッチ
④ダンスレッスン
⑤間食はドライマンゴー
★LE SSERAFIMカズハの11字腹筋が凄いと話題…！？
★LE SSERAFIMカズハのような完璧な体型に憧れる♡
LE SSERAFIMカズハのダイエット＆体型維持法は？
カズハのダイエット＆体型維持法①バレエ
via
https://www.instagram.com/p/Cg7FEHAvYT8/
カズハは現在アイドルとして活動を行っていますが、
それまではバレエを習っていました。
しかもバレエは3歳の頃から始めているので、
何とバレエ歴は…15年！！
そのためグループ内では一番体が柔らかいカズハですが、
実はバレエは体の歪みを整えたり、
インナーマッスルを鍛える効果があると言われています。
これによりバレエを辞めた現在でも
綺麗な体型を維持しています♥
※その他バレエ経験者の韓国アイドルは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓
それまではバレエを習っていました。
しかもバレエは3歳の頃から始めているので、
何とバレエ歴は…15年！！
そのためグループ内では一番体が柔らかいカズハですが、
実はバレエは体の歪みを整えたり、
インナーマッスルを鍛える効果があると言われています。
これによりバレエを辞めた現在でも
綺麗な体型を維持しています♥
※その他バレエ経験者の韓国アイドルは、
こちらから読むことが出来ます。↓↓
カズハのダイエット＆体型維持法②筋トレ・体幹トレーニング
via
https://twitter.com/IM_LESSERAFIM/status/1532661117272866817
その他カズハは過去に
筋トレや体幹トレーニングも行ってると語っていたことがあります。
主に
・レッグレイズ
・プランク
の2つの方法を普段から行っているようですが、
これはバレエ学校時代から欠かさず続けているトレーニング法のようで
今では帰宅後のルーティーンになっているんだとか♪
筋トレや体幹トレーニングも行ってると語っていたことがあります。
主に
・レッグレイズ
・プランク
の2つの方法を普段から行っているようですが、
これはバレエ学校時代から欠かさず続けているトレーニング法のようで
今では帰宅後のルーティーンになっているんだとか♪
via
YouTube
