ダイエットはしない！？aespaカリナの体型維持法を伝授♡

無駄なお肉が1つもなく、
韓国女子が憧れる完璧な体型を持っているaespaのカリナ。

そのため彼女のダイエット法が気になるファンは多いですが、
過去に出演したバラエティ番組で「ダイエットはしない」と語ったり、
「1人で辛いラーメンを3袋食べる」と答え、
視聴者の間で大きな話題になったことがあります！

ですが代わりにある方法を行って
体型を維持していることが発覚しました♥

果たしてカリナはどんな方法でこの体型を維持しているのでしょうか…！？

★aespaカリナの体型維持法を紹介♡
①エアリアルヨガ
②ダンスレッスン
③トレーニング
④散歩
⑤自分に自信を持つこと
⑥食事管理に気を付けている

★これ以上体重を増やしたくない方は必見かも♡

2021年2月17日に公式ツイッターに
エアリアルヨガをしている姿を投稿したことがあるカリナ。

このエアリアルヨガはピラティスと同じく、
最近KPOPアイドルたちの間で話題になっている美容法の1つですが、
カリナも行っていることが分かりました♪

実はエアリアルヨガは冷えやむくみの解消、
基礎代謝が上がる効果があると言われています。

日本でも専用スタジオが増えてきているので、
興味のある方はこの機会に通ってみてください^^


※エアリアルヨガの詳細は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

最近のKPOPアイドルのダンスを見ると、
動線も含めて振付が激しいものが多いですよね！

aespaも第4世代グループの中で振付が難しいと言わており、
ダンスレッスン動画を見るとその激しさが分かります…。

カリナがダイエットをしないのは、
もしかしたら毎日行っているダンスレッスンのおかげ
かもしれませんね♥

ただカリナ曰く力を入れすぎて踊ると体を酷使してしまうため、
怪我をせずに強弱をうまく調整しながら踊ることを意識しているとのこと♪

※ダイエット効果のあるKPOPダンス曲は、こちらで紹介しています。↓↓

2022年7月9日に韓国のバラエティ番組
『全知的おせっかい視点』に出演したことがあるカリナ。

この放送ではaespaの日常に密着するといったものでしたが、
その中でカリナは普段行っているパーソナルトレーニングを
受けている姿を公開し話題を集めました。

動画ではお尻を鍛えるためのトレーニングが行われていましたが、
視聴者たちが驚いたのは運動中のカリナの表情！！

何とカリナは重りをいくつもつけた状態でも
余裕そうな表情で笑顔を披露していたのです＞＜

ちなみにパーソナルトレーニングを始めて
もう3年になるそうです♪

こちらは2021年6月4日に行われた
日本雑誌のインタビューで語っていたもの。

カリナ曰くお休みの日は、
メンバーたちと近所でお散歩することが多いんだそう！

実は散歩は続けることで下半身や背中の筋力強化や基礎代謝アップにもつながり、
健康的にすっきりとした体を目指すことが出来るそうです◎

カリナのこの細すぎず太すぎない健康な足は、
散歩によるものだったんですね♥

こちらも2021年6月4日に行われた
日本雑誌のインタビューで語っていたもの。

「体型維持で気を付けているものは？」という質問に対し、
「自分自身に自信を持っていられることが大事」と答えたことがあるカリナ。

少しお肉がついてしまった…
ちょっと今日はゆるんじゃったかな…？

と思ったら自信を無くしてしまうため、
たゆまず運動をして維持することを心掛けているそうです◎

その他カリナは運動だけでなく、
食事管理にも気を付けていることが分かりました。

以前行われたインタビューによると、
カリナはお菓子や揚げ物などカロリーが高いものは
一切摂取しないんだとか＞＜

また加工食品もできるだけ食べないように心掛けているそうです！

ダイエットしないとはいえ、
体型維持するために普段から色々なことに努力しているのが分かります…。

いかがでしたか？

aespaカリナの体型維持法を紹介しました。

ダイエットを行わない分、
普段からしっかりと運動をしているカリナ！

これはラーメン3袋食べても太らないことに納得ですよね＞＜