MAMAMOOのムンビョルは昔太ってた！？「-10kg」痩せたそのダイエット法を公開♡

デビューから多くの女性を虜にし、

新人歌手とは思えないほどの歌唱力、
そして迫力のあるパフォーマンスで人気立ち位置を獲得してきた「MAMAMOO(ママム)」♥

今では女性も憧れる実力歌手として有名ですよね♬

中でもラップを務めるメンバー「ムンビョル」は、
スリムな体型に女性なら誰もが憧れる程＞＜

でも、実はムンビョルは今よりも10㎏も太っていたという噂が…！？
今回はそんなムンビョルが痩せたダイエット法について紹介していきます♬

■本名：ムン・ビョリ
■韓国表記：문별이
■生年月日：1992年12月22日
■出身地：京畿道 富川市
■学歴：百済芸術大学メディア音楽科
■血液型：B型
■身長：163.4cm
■体重：46kg
■ポジション：メインラッパー

今ではMAMAMOOのラップ担当を務めているムンビョルですが、
実は元々はボーカル担当って知っていましたか？
RBW(現事務所)に入ってからラップに変更をしていますが、それが才能へ♥

まずは太っていた頃のムンビョルのお写真がこちら↓↓

今よりも顔が少しふっくらとした印象があるムンビョル。

思春期のせいか面影はあっても、
今のスラリとした体型とは全然違いますよね！

そんなムンビョルがどうやって痩せたのか…！

ムンビョルは何と1か月間外に出ない、という「引きこもりダイエット」を開始！

というのも外に出て友達に会ってしまうと、
ご飯やカフェに必ず行くことになるという問題点に達し、

痩せるために友達との縁を切り、
家での食事療法を徹底したと過去に語っています。

その食事法が、3度の食事をすべて「サツマイモ」に置き換えるダイエット。

朝➡サツマイモ2個・牛乳1杯
昼➡シリアル・卵・サツマイモ1個
夜➡サツマイモ2個

サツマイモは食物繊維もたっぷりなので、
栄養は高いことから日本でもサツマイモの置き換えは流行していますよねっ

ムンビョルは更に食べたサツマイモを消費するために、
「ダンスの練習」に置き換えてよく運動していたらしいです＞＜

特にこの頃はMAMAMOOのデビューが控えていたため、
ダンスの練習量は激しく、夏でも厚着をあえて着てダンスの練習をしたというエピソードも！

おすすめのダンスダイエットはこちらの記事をチェック↓

いかがでしたか？

ムンビョルのダイエット法について紹介しましたが、
かなり意識が高いダイエット法ですよね！

あえて友達に会わずに食事に専念する方法は本当に辛かったと思います…。

また食事療法で紹介した「サツマイモ」は、
体に良く胃の調子もよくなる効果も期待されているそうなので、夏ダイエットにもおすすめ♥

もちろん無理は禁物ですので、
目まいや吐き気がある場合はすぐに辞めて下さいね＞＜