試す価値ありかも!韓国では今「4つのダイエット法」が流行中!?

試す価値ありかも!韓国では今「4つのダイエット法」が流行中!?

ダイエット 2019.10.10

秋には「食欲の秋」と言われるほど、その時期に美味しい食材が多くあるため体重の増加原因に・・。このままじゃ太ったまま!?と思いきや、韓国では今4つのあるダイエット法が流行ってるんだとか♪早速今から実践してみよう!

「食欲の秋」でこの時期は体重増加しがち・・・?

https://www.instagram.com/p/B2oVTEgAmGY/ (290575)

via https://www.instagram.com/p/B2oVTEgAmGY/
秋の時期になるこの時期・・。

夏は夏バテから食べものを蓄えるために体重が増えると言われ、
秋も「食欲の秋」と言われるほど、この時期はとにかく美味しい豊富な食物で溢れていますよねっ
そのせいか秋になっても体重は増加のまま・・・。

このままじゃ一生痩せないじゃん!!!って思いますよねTT
https://www.instagram.com/p/BxHSP0zhJNz/ (290576)

via https://www.instagram.com/p/BxHSP0zhJNz/
そんな中、韓国では今ある4つのダイエット法が流行ってるんですっ

一体どんな方法なのか気になりますよね!
ということで早速その4つのダイエット法について紹介させていただきます><

韓国で今実践されてる「4つのダイエット法」とは・・・?

①皇帝ダイエット(황제다이어트)

https://www.instagram.com/p/B1wMS3ZAQv7/ (290586)

via https://www.instagram.com/p/B1wMS3ZAQv7/
どんダイエットなの?

➡1972年にアメリカの医者が著わした「ダイエットの革命」という本の食療法で、
炭水化物の摂取を完全に抜き、肉や卵、魚そしてバターなどのたんぱく質中心の食事だけを摂取して痩せる方法です。
https://www.instagram.com/p/B18QWMCFZeG/ (290585)

via https://www.instagram.com/p/B18QWMCFZeG/
注意することは?

➡ご飯や麺類、パンなどは炭水化物になるので摂取してはいけません。

また、ただタンパク質だけ摂取するというのではなく、
必ず「野菜」と一緒に摂取することが効果的なんだそう♪
https://www.instagram.com/p/B2JCNGslVqd/ (290584)

via https://www.instagram.com/p/B2JCNGslVqd/
ただ、短期間ダイエットに適したもので
2週間だけ行うようにしてください。
万が一長期間で行う場合、脳や身体に大きな被害を与えることがあるそうです。

②デンマークダイエット(덴마크 다이어트)

https://www.instagram.com/p/B2p-k7clNxi/ (290592)

via https://www.instagram.com/p/B2p-k7clNxi/
41 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

MAMAMOOのムンビョルは昔太ってた!?「-10kg」痩せたそのダイエット法を公開♡

MAMAMOOのムンビョルは昔太ってた!?「-10kg」痩せたそのダイエット法を公開♡

女性に圧倒的な支持率で人気を集めている、4人組ガールズグループ「MAMAMOO(ママム)」。その中でも強烈な低音ラップで魅了するムンビョル♪その痩せている体型は誰もが憧れる程なのに、実は彼女も昔はふっくらしていた…!?ムンビョルが「-10kg」痩せたダイエット法を公開♡
B1A4サンドゥルが-10kg痩せた「ダイエット法」とは?注意点も紹介♡

B1A4サンドゥルが-10kg痩せた「ダイエット法」とは?注意点も紹介♡

韓国アイドル「B1A4(ビーワンエイフォー)」のメンバー「サンドゥル」。そんなサンドゥルがダイエットに挑戦し、見事-10kgの減量に成功した「ダイエット法」が話題になっています。その気になるダイエット法を紹介♪また後半ではダイエット法におけるおすすめの食べ物や注意点も合わせて紹介していきます!
ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

ダイエットは運動で!女性KPOPアイドルが実践する運動方法♡

完璧なビジュアルだけではなく、完璧な体型も備えている韓国のアイドルたち♡食事を制限するだけのダイエットでは必ずリバウンドしてしまう!KPOPアイドルが実践する健康的に痩せる運動方法をご紹介します♡
riri |
孤独なダイエットからおさらば!人生を変える音声ガイドアプリ「BeatFit」って?

孤独なダイエットからおさらば!人生を変える音声ガイドアプリ「BeatFit」って?

お金はないがパーソナルトレーニングや専属トレーナーに憧れる贅沢者に朗報!実は日本初!プロの現役トレーナーが音声ガイドするダイエットアプリ「BeatFit」ならその理想が現実に!しかもAI機能でアナタの生活リズムに合わせておすすめのトレーニングを紹介してくれる!!楽しく痩せれて人生変えれるならやるしかない!
choa |
これで「-6kg」も夢じゃない!?SNSで広まった1週間ダイエットの献立とは?

これで「-6kg」も夢じゃない!?SNSで広まった1週間ダイエットの献立とは?

今回は韓国のSNSで今広まっている「ダイエット法」についてご紹介♪これで過ごせば1週間に-6kgも痩せる・・・!?との噂がっ

キュレーター紹介

박에리(パク・エリ) 박에리(パク・エリ)

リクエスト&質問はDMまで。twitter➡「@mERIy924」Instagram➡「@eriiiiii924」

박에리(パク・エリ)さんの記事