顔のシワやたるみを予防!お肌が若返って老化を防止する7つの食べもの♡

顔のシワやたるみを予防!お肌が若返って老化を防止する7つの食べもの♡

韓国美容 2016.11.20

20代半ばから徐々に加速し始めている肌の老化、、、。過ぎていく歳月ですが顔のシワが増えるのは可能な限り防ぎたいですよね。そこで今回はシワに効果的なお肌が若返って老化を防止する食べものをご紹介します!日頃ごろ積極的に摂取していつまでもピチピチで若い健康的なお肌に♡

ほうれん草は肌トラブルが起きることを防ぎ、お肌がカサカサにならないように維持するのに役立ちます。細胞が老化することを軽減させお肌の老化予防に効果的です。



最近ではリンゴとほうれん草ミックスして作るグリーンスムージーもモデルたちの間で流行っていますよね。リンゴのおかげでほうれん草の苦さもほとんど気にならないのでオススメですよ♪

セロリ

via http://www.skincare-univ.com/
セロリは血液を綺麗にし神経を安定させます。興奮と不安症状を緩和させてくれ、不眠症に悩まされているときに食べると熟睡をすることができます。疲労回復に効果が高く肌の弾力とツヤを維持させます。



セロリは意外とレシピのレパートリーも多いので料理の一品に是非追加してみては?♡

ニンジン

via http://www.smaofcalifornia.org/
ニンジンは消炎作用に優れており毛穴の奥の菌を除去しアトピー性皮膚炎など皮膚疾患を予防し緩和させ、ニンジンに含まれているビタミンAは皮膚がんを引き起こす細胞生成を防いでくれます。



生でおやつ代わりにカリカリ食べても美味しいニンジン!韓国の焼肉屋さんに行ったときにもよく生で出てきますが次からは積極的に食べてみよう!

いつまでもピチピチとした若々しい肌でいたいから♡

via https://www.instagram.com/p/BChuG-lMKEc/

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