憧れのミナ体型に♡TWICEミナのダイエット法を紹介♡

デビュー時から太ることなく、
美しい体型を維持しているTWICEのミナ。

あまりにも美しすぎて、女性の憧れとも称されていますよね♪

ですが、裏でかなり努力していることが発覚しました！

そこで今回はミナが実際に行っているダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎

★TWICEミナのダイエット法を紹介♡【食事編】
①1日の食事量を考えて食べる
②こまめに水分補給

★TWICEミナのダイエット法を紹介♡【運動編】
③バレエ
④ピラティス

★この方法を実践すればTWICEミナ体型になれる♡

こちらは2023年8月10日に行われたインタビューで語っていたもの。

ミナは基本的に1日のトータル量を考えて食べるように
心がけているんだとか！

逆に「あれはダメ！」「これはダメ！」と制限すると、
ストレスが溜まって爆発するみたいなので、
あえて好きなものを少しずつ食べているんだとか♪

2022年7月27日に行われたインタビューでは、
こまめに水分補給をするように心がけていることも明かしたことがあります◎

ミナ曰く元々お水を飲むことが苦手だったようですが、
インナービューティのために水分をチャージすることが大事だと
思うようになったんだとか！

ミナと言えば、
幼少期から約11年間バレエを習っていたことで有名ですよね！

そのためしなやかな動きで、
ダンスが綺麗だとファンから賞賛されるほど♡

実はバレエはダイエットに関係しており、
正しい姿勢や筋肉の強化、カロリー消費による
痩せやすい体質作りが期待できると言われています◎

ミナが太らないのは長年バレエをしていたからかも知れませんね♪

2023年8月10日に行われたあるインタビューで、
2022年からピラティスに通っていると明かしたことがあります◎

ですが定期的に行ってるのではなく、
気が向いた時に行ってるんだとか♪

特に生活の中で生じてしまう歪みをリセットしたり、
自分ひとりでは伸ばせないパーツも、
先生に手伝ってもらいストレッチしているそうですよ^^

その他ピラティスは体幹を強化することで姿勢改善や腰痛や肩こりなど、
様々な効果が得られるので、
是非興味のある方はピラティスに通ってみてはいかが？

いかがでしたか？

TWICEミナのダイエット法を紹介しました。

デビュー時から太ることなく、美しい体型を維持しているミナ！

この方法を実践すれば、
憧れのミナの体型が手に入れられるかも…！？