TWICEナヨンのダイエット法を公開!スタイルの秘訣はここにあった♡

TWICEナヨンのダイエット法を公開!スタイルの秘訣はここにあった♡

ダイエット 2023.1.21

ダイエットはせず基本的に着る衣装によって体型管理をしているTWICEナヨン。そんなナヨンが実際に行っているダイエット法を食事編と運動編に分けて紹介♡

普段ダイエットは特にしないと語るTWICEのナヨン!!

via https://www.instagram.com/p/CfYITW1BH2h/
デビュー時から変わらないスリムボディで、
多くの女性から憧れられているTWICEのナヨン。

そんなナヨンは過去に
「普段は特にダイエットはしない」と語ったことがあり
この発言には多くのファンが驚愕!

ですがその時のコンセプトや着る衣装によって
体型管理をしていることが発覚しました◎

一体どんな方法でナヨンはダイエットしているのか、
実際に行っている方法を【食事編】と【運動編】に分けて紹介します◎

~目次一覧~

■TWICEナヨンのダイエット法を紹介【食事編】
①食べる量を減らす
②1食をヨーグルトやシリアルに置き換える
③刺激的な食べ物は避ける

■TWICEナヨンのダイエット法を紹介【運動編】
④ピラティス
⑤ダンスレッスン
⑥日々のスケジュール(活動量)

■ナヨンの体型に憧れている方は早速実践してみよう♡

TWICEナヨンのダイエット法を紹介【食事編】

ナヨンのダイエット法①食べる量を減らす

via https://www.instagram.com/p/CdjGp40JtvC/
ナヨンは2021年2月22日にV LIVE放送を行った時に
ファンからダイエット法について聞かれたことがあります。

その時言及していたのが
「3つ食べるものを2つにしたり、2つ食べるものを1つにしたりする」
という食事量を減らす方法!

ナヨン曰く普段派手にたくさん食べるスタイルなため、
ダイエットを行う時はこの方法が一番効果的なようです◎

食事制限は他の韓国アイドルたちも行っていますが、
この方法を行うことによって摂取量が減り、
胃が小さくなる効果があるんだとか!
via https://www.instagram.com/p/CfgKoP6Oj7r/
ですが極端に食事を減らしてしまうとかえってリバウンドになりやすく、

ナヨンは過去に食べないでステージに上がった時に
「倒れそうだった。大事なステージなのに、
これではいけないと思ってこの頃からちゃんと食べるようにしている。」
と語っていたことがあるので、

皆さんも無理な食事制限は危険なのでやめましょう!

ナヨンのダイエット法②1食をヨーグルトやシリアルに置き換える

via https://www.instagram.com/p/CUH6gYgBPyS/
こちらも2021年2月22日にV LIVE放送を行った時に
ナヨンが語っていたもの。

ナヨンは食事を減らす中で、
1食をヨーグルトやシリアルに変えて軽く食べることがあるそう!
ヨーグルトは腸内環境を整えて便秘を抑える効果や
肌荒れを防ぐ効果があるので、
ついつい食べ過ぎてしまった日の夜は、
ナヨンのようにヨーグルトやシリアルに変えてみてください^^
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