gohana
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https://www.instagram.com/p/B1w_Fj6AE4U/?utm_source=ig_web_copy_link
外出自粛を機会に
おうちヨガを始める韓国女子も♡
運動が苦手な人でもできるヨガで
心身をリラックスさせましょう＾＾
ヨガには精神が安定したり、
集中力がアップしたりする効果もあるので
おうちに引きこもりのストレスも
ヨガで解消することができそうです♡
おうちヨガを始める韓国女子も♡
運動が苦手な人でもできるヨガで
心身をリラックスさせましょう＾＾
ヨガには精神が安定したり、
集中力がアップしたりする効果もあるので
おうちに引きこもりのストレスも
ヨガで解消することができそうです♡
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おうちの鏡に自分の姿を映したセルカが
韓国では多く見られます＾＾
夏に向けて、韓国女子のような
引き締まった自信のあるボディを
おうち運動でつくれたら最高ですね♡
韓国では多く見られます＾＾
夏に向けて、韓国女子のような
引き締まった自信のあるボディを
おうち運動でつくれたら最高ですね♡
④健康的な食事で体管理♡
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コンビニやファストフードでのお昼、
友達との食事、会社の飲み会がない今
おうちで健康的な食事ができるチャンス！！
みんな健康を意識始めたのか、
韓国のマートでは
鶏のササミやオートミールなどが
最近は多くみられるようになりました。
友達との食事、会社の飲み会がない今
おうちで健康的な食事ができるチャンス！！
みんな健康を意識始めたのか、
韓国のマートでは
鶏のササミやオートミールなどが
最近は多くみられるようになりました。
忙しい普段の生活では
意識しないとなかなか食べれない
野菜やフルーツをたくさん食べてビタミン接種♡
ビタミンは体にも肌にもよく
調理も簡単なのですぐに実践できそうです＾＾
カロリーも低いのでダイエット効果も♡
意識しないとなかなか食べれない
野菜やフルーツをたくさん食べてビタミン接種♡
ビタミンは体にも肌にもよく
調理も簡単なのですぐに実践できそうです＾＾
カロリーも低いのでダイエット効果も♡
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コロナウイルスや風邪に
打ち勝つためには免疫力も大切！
お肉や魚などたんぱく質と
野菜やたまごを一緒に食べれば健康的ですね♡
打ち勝つためには免疫力も大切！
お肉や魚などたんぱく質と
野菜やたまごを一緒に食べれば健康的ですね♡
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https://www.instagram.com/p/B-ajG5lD6Z2/?utm_source=ig_web_copy_link
一日中おうちにいると
どうしても運動量が減ってしまったり
間食してしまったりと
体重が増えてしまう可能性もあり＞＜
健康的な食事を心がけて
自分の体と健康を管理しましょう♡
どうしても運動量が減ってしまったり
間食してしまったりと
体重が増えてしまう可能性もあり＞＜
健康的な食事を心がけて
自分の体と健康を管理しましょう♡
おうち美容できれいになろう♡
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おうちにいる時間は
美容に時間をたっぷり使える貴重な機会♡
韓国女子の美容法を参考に
外出自粛中にきれいになりましょう♡
美容に時間をたっぷり使える貴重な機会♡
韓国女子の美容法を参考に
外出自粛中にきれいになりましょう♡
