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【作り方】
1.フライパンにツナ缶を入れて弱火で炒める。
2.そこに醤油と砂糖を入れて炒める。
3.弱火にして、ツナの水分が飛ぶまで炒めれば完成！
サラダに乗せたり、
ご飯の上に乗せて一緒に食べると美味しいですよ♪
1.フライパンにツナ缶を入れて弱火で炒める。
2.そこに醤油と砂糖を入れて炒める。
3.弱火にして、ツナの水分が飛ぶまで炒めれば完成！
サラダに乗せたり、
ご飯の上に乗せて一緒に食べると美味しいですよ♪
ツナ缶を使ったレシピ③ツナマヨサンド
via
https://www.instagram.com/p/B0m12w4lZWM/
【材料】※2人前
♦ツナ缶 2缶
♢食パン 2枚
♦玉ねぎ 1/2個
♢マヨネーズ 少々
♦パセリ 少々
♦ツナ缶 2缶
♢食パン 2枚
♦玉ねぎ 1/2個
♢マヨネーズ 少々
♦パセリ 少々
【事前準備】
・ツナ缶は油を抜いておく。
・玉ねぎはみじん切りにして、冷水に浸しておく。
※冷水に浸しておくことで、玉ねぎの臭みを抜くことが出来ます！
・ツナ缶は油を抜いておく。
・玉ねぎはみじん切りにして、冷水に浸しておく。
※冷水に浸しておくことで、玉ねぎの臭みを抜くことが出来ます！
via
https://www.instagram.com/p/CI7h9JNjCLn/
【作り方】
1.フライパンに玉ねぎを入れて、きつね色になるまで炒める。
2.そこにツナ缶も入れて軽く炒める。
3.食パンに2を乗せてマヨネーズをかけ、トースターで3分焼く。
4.上からパセリをかければ完成♡
1.フライパンに玉ねぎを入れて、きつね色になるまで炒める。
2.そこにツナ缶も入れて軽く炒める。
3.食パンに2を乗せてマヨネーズをかけ、トースターで3分焼く。
4.上からパセリをかければ完成♡
ツナ缶を使ったレシピ④ツナ茶碗蒸し
【材料】※1人前
♦ツナ缶 1/2個
♢卵 2個
♦玉ねぎ 1/2個
♢水 300ml
♦ツナ缶 1/2個
♢卵 2個
♦玉ねぎ 1/2個
♢水 300ml
【事前準備】
・玉ねぎはみじん切りにして、軽く炒めておく。
・ツナ缶は油を抜いておく。
・卵と水を加えてよくかき混ぜたら、茶こしで濾(こ)しておく。
【作り方】
1.耐熱性のカップに玉ねぎとツナ缶を加える。
2.そこに先ほど茶こしで濾(こ)した卵液を注ぐ。
3.ラップをして、5～7分ほど加熱すれば完成！
1.耐熱性のカップに玉ねぎとツナ缶を加える。
2.そこに先ほど茶こしで濾(こ)した卵液を注ぐ。
3.ラップをして、5～7分ほど加熱すれば完成！
※冷たかったり卵が膨らまない場合は、様子を見て時間を足してください。
