韓国の新ダイエット!バンタンコーヒーを紹介♡作り方は?注意点は?

韓国の新ダイエット!バンタンコーヒーを紹介♡作り方は?注意点は?

ダイエット 2020.12.14

韓国では今「バンタンコーヒー」と呼ばれるダイエット法が流行しているのはご存知ですか?一体それはどんなダイエット法なのか、その効果や作り方、注意点も含め詳しく紹介していきたいと思います♡また、後半ではバンタンコーヒーのアレンジレシピも紹介しているので、是非最後まで読んでみて下さい♪

韓国では最近新たなダイエット法が話題♡

via https://www.instagram.com/p/CIAWmCjA-gn/
美容大国で有名な韓国では、
男女ともに美意識が高い人が多いですよね!

スキンケアに気を遣ったり、
色々なダイエットを試して美しい体をキープしたり…。

そんな中、韓国では今新たなダイエット法が話題を呼んでいます♪
via https://www.instagram.com/p/ByHWIERpy-C/
それが「バンタンコーヒー」と呼ばれるダイエット法。

元々2018年に誕生したダイエット法なのですが、
韓国のモデルや女優たちが紹介してから、再び流行したそうです♥

そこで今回は韓国で今流行している、
バンタンコーヒーが一体どんなダイエットなのか、
またその効果や作り方、注意点も含めて詳しく紹介していきます!

さらに後半ではバンタンコーヒーのアレンジレシピも紹介しているので、

韓国ダイエットに興味のある方や、
ダイエットを始めようと思っている方は最後まで読んでみて下さい♪

本日の目次一覧はこちら♡

■「バンタンコーヒー」って何…?
■「バンタンコーヒー」の効果は?

■「バンタンコーヒー」で準備するものは?♡
①MCTオイル(ココナッツオイル)
②無塩バター
③コーヒー豆or粉末コーヒー

■「バンタンコーヒー」を早速作ってみよう♡
■「バンタンコーヒー」を作る上での注意点を紹介!

■バンタンコーヒーのアレンジレシピを紹介♡
・バンタンコーヒーのアレンジレシピ①バンタンラテ
・バンタンコーヒーのアレンジレシピ②バンタンココア

■バンタンコーヒーを作って健康的な体を作ろう♡

「バンタンコーヒー」って何…?

via https://www.instagram.com/p/CIP1s9GnhI8/
バンタンコーヒーというのは、
簡単に言うと【低炭水化物・高脂肪食のコーヒー】のこと!

「バンタン(방탄)」=「防弾」という意味で、

“防弾を止められるほどのエネルギーが得られる”ことから
バンタンコーヒーと名付けられました。
通常のコーヒーよりも糖分の摂取量を抑えることが出来るため、

・食生活を改善したい方
・短期間の集中ダイエットしたい方

におすすめ♪

「バンタンコーヒー」の効果は?

バンタンコーヒーには様々な効果があると言われています。
via https://www.instagram.com/p/CHRrOEnnivV/
①健康な体になる
②脂質利用能力が向上する
③頭脳や肉体のパフォーマンス改善
④免疫力の向上
⑤インスリンの低下
⑥食欲をコントロールしやすくなる
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