激細ウエスト対決!TWICEのモモ&ツウィ驚きのウエストサイズを公開!

激細ウエスト対決!TWICEのモモ&ツウィ驚きのウエストサイズを公開!

新曲【SIGNAL】でカムバック後初めて、芸能番組「週間アイドル」に出演したTWICE。メンバーたちの人形のような完璧なスタイルに驚きを見せたMC。過去に出演したAOAミナの驚くべきウエストサイズ17.9インチの記録を破ることができるかケミホリを誇るモモとツウィが挑戦しました。
短時間でも効果は絶大!1日たった4分でウエスト痩せが出来るエクササイズ☆

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日に日に気温がぐんぐん高くなり最近では20度を超える日も多くなってきましたね。そして冬の間隠していたお腹が露出される季節がやってきます!こんな無防備な状態で夏を迎えてはいけないということで、今回は短時間でも大きな効果が期待できるウエスト痩せに効く4分運動をご紹介します☆
夏までに11字腹筋をつくる!腹筋女王キム・ジョンミンの腹筋運動法☆

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韓国では腹筋がなければ美女ではないと言われるほど女性にも腹筋が必要な時代になりました。冬の間に付いてしまったポッコリお腹に悩まれている女性も多いのでは?そこで今回は韓国の腹筋女王としても知られているキム・ジョンミンが行う腹筋運動をご紹介します☆
女性らしいボディラインをGET!腰回りの贅肉を集中的に撃退する運動☆

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女性らしく美しいボディラインを作るには何と言ってもくびれが必須条件!しかし腰回りの贅肉ってなかなか落とすのが難しいですよね。そこで今回は完璧なボディラインを所有する韓国人女性から美しいくびれをつくる方法を学んでいきますいきましょう♪
1日10分だけ!蟻の腰のように細く引き締まったウエストを作るモムチャンダイエット☆

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韓国では蟻のように細く引き締まった腰のことを「蟻の腰」といいます。ガールズアイドルの中でもApinkのソン・ナウンや元KARAのク・ハラ、少女時代のユナなど蟻の腰を持っていると言われています。今回はそんな細く引き締まったウエストを作る運動をご紹介!憧れの蟻の腰をゲットしましょう☆
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