♡haniyan♡露出する夏が到来！日々の些細な習慣から綺麗なバストラインを作ろう♥
家でもブラをつける！
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ブラをつけていないと胸が垂れるという説は科学的には証明されていませんが、それでもブラをつけていない状態で動き回ったりすると胸が垂れる恐れがあります。
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しかし長時間ブラを着用して胸を締め付けるのは良くないので、家では締め付けずに胸をきちんとホールドできるナイトブラやノンワイヤーブラをつけることがおすすめです。
過剰なダイエットの代わりに少しずつ食べる！
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胸はほとんど脂肪なのですが過剰なダイエットで食事の量を減らした場合、胸の脂肪も一緒に落ちてしまいます。
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ダイエット中でも良質なオイルは適度に摂取するのがおすすめです。魚やナッツは質の良い脂肪分が含まれているのでぜひ参考にしてみてください☆
運動するときもタイトなインナーを着用する！
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一般的なワイヤーブラをつけた状態で走ったり激しい運動をするのはおすすめではありません。
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