anna（안나）🐰
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左ひじを左足の内側に当て、息を吸いながら右ひざを伸ばしていきます。
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背筋を伸ばし、左うでを外側に広げ、
体重を右うでにのせます。
体重を右うでにのせます。
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最後は、この姿勢を１０秒間キープします。
この運動を、左右交互に行っていくだけです。
どうです？？以外と簡単ですよね♡
この運動ならお風呂上がりなどちょっとした時間に
取り入れられそうですね♡
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どうです？？以外と簡単ですよね♡
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ある程度の食事制限と毎日運動を継続して行うことがとっても大切だということがわかりますよね(TT)笑
運動に関しては、JOYのようにジム通いできなくても今回紹介した「脚線美運動法」なら、お家でもできそうですよね♡
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夏まであと少し！本気で痩せたい人はJOYのダイエット方法を参考にしてみよう♡
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https://aminoapps.com/c/k-pop/page/item/joy-red-velvet/P2I3_IDa537ex04BwmexoQV8LW0lEr
今回は、JOYの行っているダイエット方法を食事編、運動編に分けて解説していきました。
なによりも続けることが重要なのでJOYのようにダイエットを成功させるために少しずつ頑張りましょうね♡！
では、今回はこれで終わります！アンニョン♡
なによりも続けることが重要なのでJOYのようにダイエットを成功させるために少しずつ頑張りましょうね♡！
では、今回はこれで終わります！アンニョン♡
