Ⓟ.Ⓔ痩せてどんどん綺麗になるBABYMONSTERアサ！
via
https://www.instagram.com/p/DYl94TQGZJQ/
デビュー前は思春期ということもあり、
顔周りや太もも周りが少しふっくらした印象があったBABYMONSTERアサ。
ですが最近は見違えるほど美しく、
“女性が憧れる理想の体型”と言われていますよね♪
そこで今回はアサが実際に行ったダイエット法を
食事編と運動編に分けて紹介します◎
～目次一覧～
★BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
①お菓子やグルテンを控える
②3食きっちり食べる
★BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
③毎日運動
④ピラティス
⑤フライングヨガ
★この方法を実践すればアサ体型になれる♡
①お菓子やグルテンを控える
②3食きっちり食べる
★BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
③毎日運動
④ピラティス
⑤フライングヨガ
★この方法を実践すればアサ体型になれる♡
BABYMONSTERアサのダイエット法を紹介♡【食事編】
①お菓子やグルテンを控える
via
https://www.instagram.com/p/DUsQLShEXIQ/
こちらは2025年10月に行われたあるインタビューで、
美容や健康のためにやっていることとして
「お菓子やグルテンフリーは出来るだけ食べないようにしている」
と語っていたことがあります。
お菓子は完全に断つということは結構難しいですが、
無理な我慢はストレスで余計に反動が起きやすいため、
アサのように“控える”というのがダイエット成功のコツです♪
美容や健康のためにやっていることとして
「お菓子やグルテンフリーは出来るだけ食べないようにしている」
と語っていたことがあります。
お菓子は完全に断つということは結構難しいですが、
無理な我慢はストレスで余計に反動が起きやすいため、
アサのように“控える”というのがダイエット成功のコツです♪
またグルテン抜きダイエットは日本でも最近流行していますよね！
パンや麺類を減らすことで
自然と摂取カロリーや糖質が抑えられ、
お腹の張りが和らいだり体が軽く感じられたりする効果が期待できますよ◎
パンや麺類を減らすことで
自然と摂取カロリーや糖質が抑えられ、
お腹の張りが和らいだり体が軽く感じられたりする効果が期待できますよ◎
②3食きっちり食べる
via
https://www.instagram.com/p/DTr7rXPEa7d/
こちらは2025年12月の時のインタビューで
語っていたときのもの。
アサ曰く、毎日行っているルーティンがあるそう！
その１つが3食きっちり食べるということ。
語っていたときのもの。
アサ曰く、毎日行っているルーティンがあるそう！
その１つが3食きっちり食べるということ。
