【保存版】韓国料理と韓国酒の「カロリー」をチェックしよう♡

【保存版】韓国料理と韓国酒の「カロリー」をチェックしよう♡

グルメ 2021.4.30

韓国料理にはキムチをはじめビビンバやサムギョプサルなど美味しい食べ物がいっぱいありますよね!でも女性の方は特にカロリーを気にしながら食べるという人も多いのでは?そこで今回は韓国の定番料理と焼酎やマッコリなどの「韓国酒」のカロリーをそれぞれ調べてみました♡

美味しい料理はカロリーが高い?TT

via https://www.instagram.com/p/BrAOXVvnK1T/
韓国料理はキムチをはじめ、
サムギョプサルやビビンバ、そしてトッポッキなど
美味しい食べ物が沢山ありますよね!

でも、「美味しすぎて正直カロリーが凄く心配…TT」という
女性の方が多いと思います。

確かに美味しい料理はカロリーが高いとよく言いますよね><

そこで今回はカロリーを気にしている方に、
【韓国料理のカロリー】をそれぞれ調べてみました!

また後半では、
焼酎やマッコリなどの【韓国酒のカロリー】も載せているので、
韓国の料理やお酒のカロリーを知りたかった…!という方は是非こちらの記事を
これから参考にしてみてください♥

※カロリーの参考について

カロリーは、
韓国の食品医薬品安全センターの「食品栄養成分 データベース」を参考にしています。
〜目次〜
■「鍋系」韓国料理のカロリー 一覧♡
①スンドゥブ 1人前
②テンジャンチゲ(味噌チゲ) 1人前
③サムゲタン(参鶏湯) 1人前

■「肉系」韓国料理のカロリー 一覧♡
④フライドチキン 100g
⑤ヤンニョムチキン 100g
⑥サムギョプサル 100g
⑦チョッパル(豚足) 1人前

■「炒め(ポックン)」韓国料理のカロリー 一覧♡
⑧パジョン 1人前
⑨タッカルビ(鶏カルビ) 1人前

■「屋台」韓国料理のカロリー 一覧♡
⑩トッポッキ 1人前

■「麺類」韓国料理のカロリー 一覧♡
⑪冷麺 1人前
⑫インスタントラーメン 1人前

■「ご飯」韓国料理のカロリー 一覧♡
⑬キンパ 1人前
⑭ビビンバ 1人前

■「韓国酒」のカロリー 一覧♡
⑮ビール
⑯マッコリ
⑰韓国焼酎

「鍋系」韓国料理のカロリー 一覧♡

①スンドゥブ 1人前 【102カロリー】

via https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=22501200&memberNo=16450954&vType=VERTICAL
熱々のピリ辛スープに豆腐がたっぷり入ったスンドゥブ。

韓国人以外に日本人も大好きな韓国料理の定番ですよね!
豆腐料理のためカロリーは低く、女性には嬉しい料理><

②テンジャンチゲ(味噌チゲ) 1人前 【110カロリー】

via https://blog.naver.com/oheunae79/90195785700
韓国の代表料理、テンジャンチゲ(味噌チゲ)。

家庭やお店にもよりますが、
具材には牛肉や豚肉、野菜、唐辛子や豆腐、そしてキノコなど
韓国では栄養満点の料理の1つとして人気があります!

③サムゲタン(参鶏湯) 1人前 【911カロリー】

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