韓国女子直伝!顔が浮腫まないために毎朝摂取するべき食品って?

韓国女子直伝!顔が浮腫まないために毎朝摂取するべき食品って?

韓国美容 2021.1.23

夜更かしや寝不足、夜遅くの食事、飲酒などが原因で、次の日の朝には顔がパンパン!なんてことありますよね?今回は朝起きた時の浮腫みを解消し、スッキリさせてくれる食品をご紹介します!浮腫みに敏感な韓国女子はどんなもので解消しているのかチェック!

女子の敵は浮腫み!

via http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=2893
夜更かしや、寝不足、飲酒、夜遅くの食事などなど、浮腫みの原因は色々!

朝起きてみたら顔がパンパンだった!なんてことはありませんか?

今回は韓国女子が顔の浮腫みを取るために摂取する食品をご紹介します♡

韓国女子直伝!顔が浮腫まないために毎朝摂取するべき食品って?

ヨーグルト

via https://www.instagram.com/p/Bfeky_vhvOY/?utm_source=ig_embed
ヨーグルトの中に入っている乳酸菌は、腸の運動を促進させ、健康な状態に保ってくれるんです!

そしてヨーグルト入れて食べるフルーツとしてはブルーベリーやいちごがおすすめ♡
消化器官にある水気を吸収し浮腫みを抑えてくれる効果も!

生姜茶

via https://meesig.com/items/246
生姜は昔から消化器系に症状が出た時に効果がある野菜として知られています!

特に生姜に含まれているジンゲロールという成分は、ガス排出、血液循環などにいいので生姜茶にして飲むと浮腫み解消に繋がります♡

赤皮栗かぼちゃ

via http://www.tmon.co.kr/deal/2404771250
皮がオレンジ色のかぼちゃは、カロチンやビタミンC、カリウムなどが多く、利尿作用や解毒などの効果があります!

顔の浮腫みだけではなく慢性的な浮腫みにも効果があります♡

特に韓国女子はコンビニなどでも販売している「호박즙(かぼちゃ汁)」を飲む人も多いです!

アボカド

via https://kr.freepik.com/premium-photo/toasts-with-tahini-sauce-and-sliced-avocado_8261491.htm
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