これで正月太りも解消♡ヨジャドルたちが実践する筋トレを大公開!!

これで正月太りも解消♡ヨジャドルたちが実践する筋トレを大公開!!

スジやソンミ、Red VelvetアイリーンやEXIDハニなど韓国のヨジャドルたちはただ単に細いスタイルではなく、細くありながらも健康的なスタイルを誇っています。そんなヨジャドルたちの完璧なスタイルの秘訣はやっぱり安定したトレーニング!今回は芸能人のダイエットをサポートしているトレーナーさんから彼女たちが実践しているトレーニングを学んでいきましょう♡
韓国トップモデルのジンギョンが伝授!顔&足の浮腫みを除去するセルフマッサージ法♡

韓国トップモデルのジンギョンが伝授!顔&足の浮腫みを除去するセルフマッサージ法♡

韓国のトップモデル、ジンギョン。バラエティ番組「私たち結婚しました」にも出演しさらに知名度を上げたトップモデルです。今回はジンギョンが番組で公開した顔&足の浮腫みをとるセルフマッサージ方法をご紹介します♡
知らなかった!誰の家にでもある〇〇で小顔&美肌をゲット♪

知らなかった!誰の家にでもある〇〇で小顔&美肌をゲット♪

浮腫みなくすっきりした小さなお顔って憧れますよね。しかし月に何度もエステに行けれる訳じゃないし自分でするのは難しいし...とお悩みの方も多いのでは?実は誰の家にでもある〇〇を使ったリンパマッサージで簡単に小顔&美肌がゲット出来ちゃうんです♡
顔の浮腫みもすっきり小顔に!5分で出来るリンパマッサージ♡

顔の浮腫みもすっきり小顔に!5分で出来るリンパマッサージ♡

モデルや芸能人のような小さな顔は誰しもが望むもの。自分の顔が大きいのは骨や脂肪のせいだと思っていませんか?もしかしたらそれって本当は顔の浮腫みのせいかも?!そこで今回は顔の浮腫みを解消して小顔になる顔のリンパマッサージのやり方をご紹介します☆
すっきりフェイスラインで美人顔に♡Vラインをつくる1日10分の顔マッサージ♡

すっきりフェイスラインで美人顔に♡Vラインをつくる1日10分の顔マッサージ♡

美人の条件ははっきりした目鼻立ちも重要ですが目鼻立ちを際立てる顔の輪郭も重要です。なので多くの人が細長くて綺麗な輪郭に憧れます。そこで今回は小顔矯正に通ったり顔にメスを入れなくても顔のラインを綺麗にする1日10分の顔マッサージをご紹介します♡
下半身デブの人必見!下半身痩せに効果的なパク・シネのダイエット法☆

下半身デブの人必見!下半身痩せに効果的なパク・シネのダイエット法☆

子役出身の女優パク・シネは現在ではスリムな体型で美貌を誇っていますが、実はパク・シネも大幅なダイエットに成功して見た目が大きく変わった芸能人の一人なんです。特に上半身に対して下半身デブだったパク・シネは一体どのようなダイエットをして減量にしたのか見ていきましょう!
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪

年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪

年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは?やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
小顔の持ち主ハラちゃんもオススメする『奇跡の童顔マッサージ』

小顔の持ち主ハラちゃんもオススメする『奇跡の童顔マッサージ』

韓国の芸能人って本当に小顔の方が多いですよね。その中でも元KARAのハラちゃんを初めて見たときはあまりの顔の小ささにかなり衝撃を受けたの覚えています。今回はそんな小顔の持ち主ハラちゃんもオススメする韓国で話題の『奇跡の童顔マッサージ』のやり方をご紹介します。
韓国人のような美脚を手に入れるコツ!太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆

韓国人のような美脚を手に入れるコツ!太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆

ダイエットをしていても太ももってなかなか痩せにくくありませんか?太ももが痩せにくい大きな原因のひとつとしてセルライトがあります。しかし出来てしまったセルライトを自力で除去するにはどうすればいいのか?そこで今回はふくらはぎの7浮腫みと太もものセルライトに効果的な足のセルフマッサージのやり方をご紹介します。
顔の浮腫みを放っておくと大変なことに!今すぐできるフェイスマッサージで小顔美人に♡

顔の浮腫みを放っておくと大変なことに!今すぐできるフェイスマッサージで小顔美人に♡

朝起きてふと鏡を見た時とき顔の浮腫みに驚くことってよくありませんか?そんな顔の浮腫みがひどいときはフェイスマッサージが効果的!浮腫みをずっとそのままにしておくと顔のお肉になって顔が大きさ倍になんてことも、、、。そんなことにならないためにも今回は顔の浮腫みを取るフェイスマッサージの方法を持ってきました。
ぱっちりとした目元で印象アップ!超簡単な目元の小じわ・浮腫み改善マッサージ♡

ぱっちりとした目元で印象アップ!超簡単な目元の小じわ・浮腫み改善マッサージ♡

乾燥が気になる季節になり目元の小じわでお悩みの女性も多いのでは?今回は目の周りの小じわを改善する4段階のマッサージ法をご紹介します。小じわに効果があるだけではなく、浮腫みも解消しはっきりとした目元に作りあげてくれます。そんな一石二鳥のマッサージ法を是非試してみてください♡
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