ダイエット の検索結果
1日10分だけ！蟻の腰のように細く引き締まったウエストを作るモムチャンダイエット☆
韓国では蟻のように細く引き締まった腰のことを「蟻の腰」といいます。ガールズアイドルの中でもApinkのソン・ナウンや元KARAのク・ハラ、少女時代のユナなど蟻の腰を持っていると言われています。今回はそんな細く引き締まったウエストを作る運動をご紹介！憧れの蟻の腰をゲットしましょう☆
骨盤を意識することが痩せるキーポイント！骨盤エクササイズで効率よくダイエット♪
美ボディを作る上でどの部位よりも重要な部位がまさに骨盤！骨盤矯正をするエクササイズをすることで、普通に運動するよりも更に痩せやすくなります。そこで今回は痩せやすい体をつくる骨盤矯正を兼ねた８つのエクササイズをご紹介します♪
年末年始で増えた体重をなかったことに♡寝る前のデトックスヨガで浮腫みさよなら♪
年末年始の食べ過ぎで目に見えて体や顔が浮腫み体重計に乗るのも恐ろしいという方も多いのでは？やや体の負担になる可能性もある食事制限での過剰なダイエットをするよりも、軽いヨガで体の老廃物を排出して健康的に美ボディになりましょう♪
ダイエットのやる気を起こす！韓国で話題の海外セレブたちが行うダイエット法☆
新年の誓いでダイエットを決意した方も多いはず。そんなダイエットを毎年決意するけど、実践することは簡単ではありませんよね。そんなときは韓国で話題になっている海外セレブたちの日常的なダイエット法をみてダイエットのやる気を起こさせましょう☆
見た目もカロリーもやばい！でも美味しそう♡悪魔のシェイクが流行ってるんです♡
ダイエットに仕事のストレスに疲れている大人女子にはたまにはご褒美が欲しくなるもの。甘いもの好きにはたまらないシェイクが韓国にあるんです♡
韓国人のような美脚を手に入れるコツ！太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆
ダイエットをしていても太ももってなかなか痩せにくくありませんか？太ももが痩せにくい大きな原因のひとつとしてセルライトがあります。しかし出来てしまったセルライトを自力で除去するにはどうすればいいのか？そこで今回はふくらはぎの7浮腫みと太もものセルライトに効果的な足のセルフマッサージのやり方をご紹介します。
Secretのメンバーであるチョン・ ヒョソンちゃんのダイエット大成功の秘訣♡
Secretのメンバーであるチョン・ ヒョソンちゃんは韓国では男性に人気があるだけではなす、グラマラスボディながらスリムで魅力的なボディラインを持つので韓国女子からも憧れの的なんです♪
ダイエット時のおやつに最適！オリーブヤングで発売されているMiZURAトーストビスケット♡
辛い食事制限などを行うダイエッターさんに朗報です！ダイエット中でもやっぱり甘いものを食べないとダイエットが続かないという方も多いはず。最近韓国のダイエッターの間で間食として新たに話題になっているおやつがオリーブヤングに発売されています。ダイエッターさんはぜひ要チェック！☆
正しく肌をケアすることが大切！月経周期別に合わせたスキンケア方法☆
私たち女性は月に一度とてつもない食欲と超敏感な時期を耐えなければならないのですが「月経周期ダイエット」のように、肌のケアも月経周期別のホルモンのバランスに応じて管理すると、より効率的に肌を管理することができるんです。今回はそんな月経周期別の肌のケア方法をご紹介します。
みんなの憧れボディ♡K-POPガールグループの気になる体重と身長をチェック！
K-POPのガールズグループはみんなスタイルも良くて綺麗ですよね♡綺麗なスタイルには憧れちゃいます♪そんな人気アイドルグループの体重と身長が気になるもの。今回は自分にあった体重についてと気になるアイドルの体重と身長をまとめてみました！
