韓国人のような美脚を手に入れるコツ!太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆

韓国人のような美脚を手に入れるコツ!太もものセルライトをセルフマッサージで撃退☆

ダイエット 2016.12.6

ダイエットをしていても太ももってなかなか痩せにくくありませんか?太ももが痩せにくい大きな原因のひとつとしてセルライトがあります。しかし出来てしまったセルライトを自力で除去するにはどうすればいいのか?そこで今回はふくらはぎの7浮腫みと太もものセルライトに効果的な足のセルフマッサージのやり方をご紹介します。

食べものによって肉が付く部位が違うってご存知?

私たちが毎日美味しく食べている食べもの。お菓子やパン、肉など食べ物によって肉が付く部位が違うってご存知でしたか?
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二の腕・・・肉の脂、バター、生クリーム、アイスクリーム

胸・・・チーズ

お腹・・・お米、パン、野菜、お菓子

下っ腹・・・パン、ラーメン、お菓子、さつまいも

太もも内側・・・お菓子、パン、チャンジョリム

膝・・・チョコレート、お菓子、ビール



肩・・・トンカツ、ワイン、鶏のから揚げ

背中側の脇・・・ドレッシング、オリーブオイル

肩甲骨側・・・揚げ物

背中・・・ポテト、ポテトチップス、コロッケ

お尻・・・ドーナツ、野菜炒め、根菜類

お尻の下・・・ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー

膝の後ろ側・・・マヨネーズ

ふくらはぎ・・・肉類、調味料、塩

太もものセルライトをセルフマッサージで撃退しよう!

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まずは固まった血液の循環を良くすることからが重要!

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ふくらはぎの浮腫みを除去するマッサージ

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