KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！

IZONE時代の時から人形のような真っ直ぐで長い脚に、
ほっそりした二の腕、そして贅肉がない完璧なスタイルで
多くの女性ファンから憧れられているIVEのウォニョン。

そこで気になるのがウォニョンが実際に行っている
「ダイエット法」や「体型維持法」について♪

今回は本人が語ったダイエット法や体型維持法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介していきます◎

ウォニョンのような神スタイルに憧れている方は要必見です！

IVEウォニョンのダイエット法を紹介♡【食事編】

①食事は夜の8時までに済ませる
②ジュースは飲まない
③お腹が空いたら水を飲む

IVEウォニョンのダイエット法を紹介♡【運動編】

④ダンスや歌のレッスンは全力で取り組む
⑤ジムで汗をかくまで運動する
⑥エアリアルヨガに通う
⑦ピラティスに通う
⑧よく寝る

ウォニョンと言えば細い手足のせいで、
よく初見のKPOPファンからは「拒食症」と言われていますが…
実はその反対で超大食いアイドル♬

IZONEで活動していた時に出演したネット番組『Star Road』では、
グループの中で一番よく食べるメンバーがウォニョンの名前を挙げたことも！

そんなウォニョンは元々食べても太らない体質のようで、
ケーキやパン、グミなどの甘い物や炭水化物が大好物♥

ですが食生活には気を付けているそうで、
IZONEの時に行われたインタビューでは
「食事は夜の8時までに済ませている」と答えたことがあります。

ちなみに「夜〇時以降食べないダイエット」は日本でも流行していますが、

・寝起きがよくなる
・便通がよくなる

と言った効果があるのでおすすめですよ！

ちなみに『VOGUE KOREA』で行われたインタビューの時、
ウォニョンは「カカオニブ」と呼ばれるカカオ豆を焙煎し、細かく砕いた
スーパーフードを持ち歩いていることを告白したことがあります。

これは栄養豊富で健康や美容に対する効果も高いので、おすすめです♪

ウォニョンは甘い飲み物以外に、
いちごスムージー、サイダー、コーラ、バニララテと言った、
甘い飲み物も大好きな女の子♪

ですがIZONEで活動している時に行われたインタビューでは、
普段からジュースはなるべく飲まないようにしているんだとか＞＜

好きなものを好きなだけ食べるのも幸せですが、
時にはウォニョンのように太らないように我慢することも
必要なのかも知れませんねTT

夜8時以降はなるべく食事を済ませているウォニョンですが、
それでもやっぱり起きているとお腹は空くもの…。

そのためウォニョンはお腹が空いたら、
出来るだけお水を飲んでお腹を膨らませるように心掛けているそうです◎

ただお水は飲み過ぎると

・めまい
・頭痛
・下痢

といった症状を引き起こしてしまう恐れがあります。

厚生労働省によると、
成人が1日に必要とする水分量は「2.5L」なので、
これを目安にしてお水を飲んでくださいね^^

IZONE時代の時に行われたインタビューによると、
ウォニョンは元々食べても太らない体質なので、
これまでに特別なダイエット法はしたことがないとのこと！

そのため歌やダンスのレッスンが終わった後は、
メンバーたちとコンビニに行ってグミや甘い物を食べることが幸せだったそうですが、
その分ダンスのレッスンは誰よりも一生懸命に取り組んでいるそうです♪

以前紹介したOH MY GIRLミミやBLACKPINKジェニーのダイエット法にも、
ダンスでエネルギーを消費していると答えたことがあったので、
アイドルにとってダンスは一番カロリーを消費する運動のようです^^


※OH MY GIRLミミやBLACKPINKジェニーのダイエット法は、
こちらから詳しく読むことが出来ます。↓↓

他にも調べるとウォニョンは、
ジムに通って汗をかくまで運動しているとの情報もありました！

男性も含めてアイドルは筋力をつけたり、
太りにくい体質になるためにジムに通うアイドルが多いので、
この機会にジムに通ってみるのも良いかも♥

ウォニョンがSNSで度々載せているエアリアルヨガ。

これはハンモックを使って行うヨガのことで、
最近韓国アイドルや女優たちの間で流行している運動法です♪


※エアリアルヨガの詳しい情報は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

その他ピラティスにも通っているウォニョン。

これはIZONE時代の時から通っており、
SNSでもピラティスをしている様子を投稿したこともあります！

また『KOCOWA TV』の動画では、
ピラティスのレッスンを受けている様子も公開したことも♥

サバイバル番組『PRODUCE48』の時は開脚すら難しかったウォニョンでしたが、
ピラティスの効果で今では余裕で前後開脚が出来ます◎

※ピラティスの詳しい情報は、こちらから読むことが出来ます。↓↓

2019年8月7日に行われた『bis』のインタビューでは、
「体型維持するために気を付けていることは？」という質問に対して、
「よく寝ること」と答えたことがあります！

ウォニョン曰く、
睡眠は人間にとって一番大事なことだそうです♪

またIVEのあるインタビューで行われた時は
「高い身長の秘訣は？」という質問にも「寝ること」と答えており、
ウォニョンは早くて11時、12時にはすぐに寝ているそうです！

いかがでしたか？

ウォニョンが行っているダイエット法や体型維持法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介しました。

手足が細いので、よく「食べていないのでは？」と心配されるウォニョンですが、
実はかなりの大食いで甘い物が大好きな私たちと同じ普通の女の子でした♪

また太らない体質のため、これといったダイエット法はないようですが、
体型維持のために⑧つの方法を行っていることが分かりました！

ウォニョンの体型に憧れている方は、
是非今日からこの方法を取り入れてみて下さいっ