BLACKPINKジェニーのダイエット法を紹介♡スタイルの秘訣はこれだった!?

BLACKPINKジェニーのダイエット法を紹介♡スタイルの秘訣はこれだった!?

ダイエット 2022.6.4

美しく縦に割れた腹筋で多くの女性ファンが憧れているBLACKPINKのジェニー!今回は本人が語ったダイエット法を【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介♡これであなたもジェニーの体型が手に入れられるかも…!?

女性が憧れるBLACKPINKジェニーの体型!

via https://www.instagram.com/p/B-0zCThjqR9/
長くて真っ直ぐ伸びた脚に美しく縦に割れた腹筋で、
多くの女性を虜にしているBLACKPINKのジェニー。

デビュー当時から変わらない体型で
今もそのスタイルをキープし続けている彼女ですが、
実はメンバーに比べて太りやすい体質らしく、
ダイエットを行いながら体型を維持していることが発覚!

そこで今回はBLACKPINKジェニー本人が語ったダイエット法を
【食事編】と【運動編】に分けてそれぞれ紹介します。

ジェニーの体型に憧れている方は最後まで要必読です◎
~目次一覧~

★BLACKPINKジェニーのダイエット法を紹介【食事編】

①塩辛い食べものは食べない
②週に1回解毒ジュース(デトックスジュース)を飲む
③食事はアボカドサラダやおかゆを摂取
④毎日ギリシャヨーグルトを食べる

★BLACKPINKジェニーのダイエット法を紹介【運動編】

⑤ダンス
⑥エアリアルヨガ
⑦ピラティス

★これで今日からあなたもジェニーの体型になれるかも!

BLACKPINKジェニーのダイエット法を紹介【食事編】

①塩辛い食べものは食べない

via https://www.instagram.com/p/B8j8KpsH1kd/
ジェニーは過去に出演したバラエティ番組『知ってるお兄さん』
やインタビューなどでよく「私はむくみやすい体質だ」と語っています。

そのため大事な撮影前になると食生活にかなり気を遣っており、
特に「塩分の摂取を控えている」とのこと!

実は塩分は摂取しすぎてしまうとむくみの原因に><

そのため塩分の摂取を減らすことで、
顔や手足がむくみにくくなる効果があります♪

②週に1回解毒ジュース(デトックスジュース)を飲む

via https://www.instagram.com/p/CEo1ElWDI2y/
その他週に1回「解毒ジュース(デトックスジュース)」を
飲むことも日課にしているジェニー。

実はこれはジェニーだけでなく
他の韓国アイドルやモデルなども行っている方法!

日常生活で沢山の野菜やフルーツを摂るのは中々難しいですが、
デトックスジュースを飲めば一気に栄養が摂れ、
身体の内側から綺麗になることが出来ます♥


※韓国芸能人が考案したデトックスジュースのレシピは、
以下の記事から読むことが出来ます。↓↓

③食事はアボカドサラダやお粥を摂取

via https://www.instagram.com/p/CTpOkPNJU06/
過去に行われた『Cosmopolitan Korea』のインタビューで、
昼はアボカドサラダを、夜はお粥を食べることを明かしたジェニー。

他のメンバーがいくら美味しいものを食べていても、
スタイルキープするためにお粥を必ず食べるそうです♬
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