BLACKPINKジスのダイエット法を公開♡健康的な体型を目指してる人は必見◎

2023.7.31

最近身体を鍛えることにハマっているBLACKPINKのジス♡

via https://www.instagram.com/p/Ch9Ce6epUhV/

デビュー当時から変わらない抜群のボディを誇っているBLACKPINKのジス。

そんなジスは最近身体を鍛えることにハマっており、
全体的に程よい筋肉がついた健康的な体型に変わったことが
海外ファンの間で話題になっています♥

そこで本日はジスが行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します！

～目次一覧～

■BLACKPINKジスのダイエット法を紹介【食事編】
①塩分を控えている
②空腹状態を避ける

■BLACKPINKジスのダイエット法を紹介【運動編】
③エアリアルヨガ
④ピラティス
⑤ジム通い
⑥ダンスレッスン
⑦半身浴

■引き締まった美ボディにファンも驚愕♡

BLACKPINKジスのダイエット法を紹介【食事編】

BLACKPINKジスのダイエット法①塩分を控えている

via https://www.instagram.com/p/CfIuPKIpnnN/

ジスは過去に行われたインタビューで、
塩分を控える「塩抜きダイエット」を行っていると
告白したことがあります◎

塩抜きダイエットは日本人の間でも知られていますが、
名前の通り「食事からあらゆる塩分を除去する」というもの。

即効性はもちろん、むくみ予防や便秘の解消、
新陳代謝のアップにも繋がるのでかなりおすすめの方法です♥

ただこのダイエット法は、
プロモーション活動前の短期間のみ行っているそうです！

BLACKPINKジスのダイエット法②空腹状態を避ける

via https://www.instagram.com/p/CIu9bjFJS2S/

ジスはアイドルの中でも痩せている方ですが、
実はBLACKPKの中ではよく食べるメンバーだと言われています。

過去に行われたインタビューでは
「お腹が空くと過敏になるため、
撮影の時は色々な食べ物を用意してある。」と話し、
なるべく空腹状態を避けていることが明らかに！！

実は適度に間食を取りながら
空腹状態が長く続かないようにすることで、
暴飲暴食を防ぐ効果があると言われています。

そのため極端な食事制限をしてダイエットを行っている方は、
それをやめて、ジスのようにまずは少しずつ間食しながら
空腹時間を避けましょう♪

BLACKPINKジスのダイエット法を公開♡健康的な体型を目指してる人は必見◎

BLACKPINKジスのダイエット法③エアリアルヨガ

via https://www.instiz.net/name_enter/65584309

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