Oyuki
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https://blog.naver.com/nawooni88/220174992796
何となく睡眠不足は肌に悪いという認識はありますよね！夜しっかり寝ないと皮膚がパサパサになってしまう＞＜
皮膚やいろんな部分の再生・成長時間は22時から2時と言われ、その時間はしっかり寝るのが最適です◎
皮膚やいろんな部分の再生・成長時間は22時から2時と言われ、その時間はしっかり寝るのが最適です◎
⑤お酒とタバコの量が多い
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https://blog.naver.com/some1it_/222579385326
美容だけじゃなく健康にも良くないとされる過度な飲酒と喫煙！
ニコチンは皮膚の血管を収縮させシワを作ります。さらにお酒の飲み過ぎは皮膚の維持分泌を減少させ水分を奪う為老化を進めます！
ニコチンは皮膚の血管を収縮させシワを作ります。さらにお酒の飲み過ぎは皮膚の維持分泌を減少させ水分を奪う為老化を進めます！
⑥ジャンクフードを食べすぎる
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https://www.instagram.com/p/CXGxZPKhhNR/
ジャンクフードの食べ過ぎでニキビができたという経験ありませんか？
ナトリウムの取り過ぎは美容だけじゃなく健康にも良くない！脂肪、コレステロールの摂取を助長させ老化につながります＞＜
ナトリウムの取り過ぎは美容だけじゃなく健康にも良くない！脂肪、コレステロールの摂取を助長させ老化につながります＞＜
⑦運動をしない
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https://www.instagram.com/p/CN38Rp7gVYa/
歳をとると基礎代謝量が低くなります。運動をする事で若々しく健康な体を維持できます！
かと言ってジムに通ったりジョギングに時間をかけたりするのは大変な場合もありますよね？韓国では健康維持も兼ねて家で運動をする人も多く、健康器具がある家庭が多いように感じます！
かと言ってジムに通ったりジョギングに時間をかけたりするのは大変な場合もありますよね？韓国では健康維持も兼ねて家で運動をする人も多く、健康器具がある家庭が多いように感じます！
⑧紫外線に気にしていない
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https://www.instagram.com/p/CR8O_Cll8N5/
紫外線は老化の一番の原因とも言われます！シミだけじゃなく皮膚の乾燥・シワの原因に＞＜
雨や曇りの日も日焼け止めは欠かさず、紫外線から肌を守る事を習慣付けることが大切です◎韓国では男性でも日焼け止めを塗って出かける人も少なくありません！
雨や曇りの日も日焼け止めは欠かさず、紫外線から肌を守る事を習慣付けることが大切です◎韓国では男性でも日焼け止めを塗って出かける人も少なくありません！
