2ヶ月で8kg減量!?お笑い芸人・キムシニョンが教える運動方法2選!

2ヶ月で8kg減量!?お笑い芸人・キムシニョンが教える運動方法2選!

ダイエット 2021.4.27

おうち時間でもダイエットをしたいと思っている方も多いと思いますが、どんな運動をしたらいいかわからないですよね?そこで今回は韓国のお笑い芸人・キムシニョンが教える運動方法を2つ紹介します!!

おうち時間で注目されてるダイエット!!

コロナ禍でおうち時間でもダイエットを
したいと思っている方も多いと思いますが、
どんな運動をしたらいいかわからない
という方多いと思います◎

特にマンションだと難しいですよね?
そこで今回は毎日数分でできてしまい、
2ヵ月で8kg減量するという運動方法を
ご紹介します!!

紹介してくださるのは韓国のお笑い芸人・キムシニョンさん♡

via https://www.instagram.com/p/CLTB1Ubll5C/?igshid=10bsonobq9b0j
女性MCとしても活躍している彼女も
ダイエットに成功したお笑い芸人の1人!!
そんな彼女が、リアルに毎日数分ずつ
2ヶ月行っていたというストレスを
減らしながら効果は高めるホームトレーニングです!

彼女の詳しいプロフィールは
下記の記事でも確認できます◎

韓国のお笑い芸人・キムシニョンが教える運動方法2選!

⒈ 壁を利用した透明イス運動!

via https://youtu.be/3fT-dn4rhRY
①壁に背中と肩、お尻を
くっつけて椅子に座るように
姿勢を取っていきます◎
via https://youtu.be/3fT-dn4rhRY
② 後は好きな音楽1曲をかけて、
最初から最後までこの姿勢をキープするだけ!!

スクワット姿勢に対するストレスを
減らして、効果は最大限に引き出せます◎
via https://youtu.be/3fT-dn4rhRY
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