Ⓟ.ⒺTXTスビンのダイエット法が気になる…！
via
https://www.instagram.com/p/C8PeMUvPs8y/
練習生時代から食べることが大好きなTXTのスビン。
メンバーの中でも高身長でモデル級のスタイルを誇っていますが、
実はダイエットが苦手なんだとか…！
ですが食べるとすぐに太ってしまうというスビンが
一体どんな方法でダイエットを行っているのか、
今回はスビンが実際に行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♡
メンバーの中でも高身長でモデル級のスタイルを誇っていますが、
実はダイエットが苦手なんだとか…！
ですが食べるとすぐに太ってしまうというスビンが
一体どんな方法でダイエットを行っているのか、
今回はスビンが実際に行っているダイエット法を
「食事編」と「運動編」に分けて紹介します♡
～目次一覧～
★TXTスビンのダイエット法【食事編】
①1日1食
②ご飯を半分残す
③夜食後にプロテイン
★TXTスビンのダイエット法【運動編】
④ダンス
★ずっと努力している！TXTスビンのダイエット法♡
①1日1食
②ご飯を半分残す
③夜食後にプロテイン
★TXTスビンのダイエット法【運動編】
④ダンス
★ずっと努力している！TXTスビンのダイエット法♡
TXTスビンのダイエット法【食事編】
TXTスビンのダイエット法①1日1食
via
https://www.instagram.com/p/Cwu2aDPrQau/
これはスビンが過去に配信したV LIVEの時に語っていたもの。
過去にスビンはあらゆるダイエット法を試したことがあるそうですが、
その中でも一番効果があったのは1日1食だったそう！
また“痩せるぞ”という強い決意さえあれば、
すぐに痩せることができるそうです♪
1日1食は体重の減少や消化器系の休息などいくつかのメリットがありますが、
栄養バランスが偏ったり、リバウンドするデメリットもあります…。
そのため1週間～2週間など短期間で行うことをおすすめします◎
過去にスビンはあらゆるダイエット法を試したことがあるそうですが、
その中でも一番効果があったのは1日1食だったそう！
また“痩せるぞ”という強い決意さえあれば、
すぐに痩せることができるそうです♪
1日1食は体重の減少や消化器系の休息などいくつかのメリットがありますが、
栄養バランスが偏ったり、リバウンドするデメリットもあります…。
そのため1週間～2週間など短期間で行うことをおすすめします◎
TXTスビンのダイエット法②ご飯を半分残す
via
https://www.instagram.com/p/Cwu2aDPrQau/
2023年7月17日にYouTubeで公開された
「TOMORROW X TOGETHER WORLD TOUR ＜ACT : SWEET MIRAGE＞」で
スビンが語っていたもの。
実は練習生時代の頃から
体型管理のサポートをしているパーソナルトレーナーから
「ごはんは少なめに、半分だけ食べるように」と言われていたそうで、
今ではそれが習慣になってしまったんだそう！
スビンのように糖質制限をすることで、
体重の減少はもちろん血糖値のコントロールも抑えたりすることが出来るため、
日本でも人気のあるダイエット法の1つです◎
「TOMORROW X TOGETHER WORLD TOUR ＜ACT : SWEET MIRAGE＞」で
スビンが語っていたもの。
実は練習生時代の頃から
体型管理のサポートをしているパーソナルトレーナーから
「ごはんは少なめに、半分だけ食べるように」と言われていたそうで、
今ではそれが習慣になってしまったんだそう！
スビンのように糖質制限をすることで、
体重の減少はもちろん血糖値のコントロールも抑えたりすることが出来るため、
日本でも人気のあるダイエット法の1つです◎
TXTスビンのダイエット法③夜食後にプロテイン
via
https://www.instagram.com/p/C-FNf4TPhFv/
夜ごはんを食べていても
お腹が空くとどうしても夜食を食べてしまいますよねTT
スビンも食べることが好きなので夜食は食べるようですが、
過去に公開された動画では夜食後にお腹が満たされない時は
プロテインドリンクを1本飲んでいることが明らかになりました！
ちなみにプロテインは筋肉の修復や回復をサポートする効果がありますが、
寝る30分から1時間前に摂取するのが理想とされています◎
スビンのように運動が苦手な方におすすめですよ♪
お腹が空くとどうしても夜食を食べてしまいますよねTT
スビンも食べることが好きなので夜食は食べるようですが、
過去に公開された動画では夜食後にお腹が満たされない時は
プロテインドリンクを1本飲んでいることが明らかになりました！
ちなみにプロテインは筋肉の修復や回復をサポートする効果がありますが、
寝る30分から1時間前に摂取するのが理想とされています◎
スビンのように運動が苦手な方におすすめですよ♪
