gohana脂の多いお肉＆揚げ物
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最後に、抜け毛をさらに悪化させる
食べ物を紹介します！
まず、脂っぽいお肉や揚げ物は
コレステロール上昇につながり抜け毛の原因に！
お肉よりはお魚、
お肉を食べるときは赤身のお肉を選んで
脂っぽいお肉を控えるようにしましょう！
食べ物を紹介します！
まず、脂っぽいお肉や揚げ物は
コレステロール上昇につながり抜け毛の原因に！
お肉よりはお魚、
お肉を食べるときは赤身のお肉を選んで
脂っぽいお肉を控えるようにしましょう！
小麦粉＆糖質の高いデザート
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https://www.instagram.com/p/CO2RMxRjl4D/?igshid=1om60674spgpa
小麦粉＆糖質の高いデザートも
食べ過ぎると髪の栄養不足につながります！
忙しくてコンビニパンを食べてしまう人は
コンビニおにぎりにかえてみませんか＾＾？
カフェやおうちでスイーツが食べたくなりますが
時々フルーツにかえたり工夫してデザートを食べましょう♡
食べ過ぎると髪の栄養不足につながります！
忙しくてコンビニパンを食べてしまう人は
コンビニおにぎりにかえてみませんか＾＾？
カフェやおうちでスイーツが食べたくなりますが
時々フルーツにかえたり工夫してデザートを食べましょう♡
いつまでもきれいな髪をキープ♡
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今回は、20代･30代の抜け毛・脱毛を防ぐ
生活習慣をまとめて紹介しました！
抜け毛に困っているのは、韓国女子も同じ！
みんなで生活習慣を見直して
きれいな髪でヘアスタイルを楽しみましょう♡
生活習慣をまとめて紹介しました！
抜け毛に困っているのは、韓国女子も同じ！
みんなで生活習慣を見直して
きれいな髪でヘアスタイルを楽しみましょう♡
