チョン・ソミがしたダイエット法が再び浮上!一週間でマイナス4kgのバナナダイエットとは?

チョン・ソミがしたダイエット法が再び浮上!一週間でマイナス4kgのバナナダイエットとは?

ダイエット 2017.9.26

最近韓国でチョン・ソミが実践した「バナナダイエット」が話題になっています。昨年テレビでチョン・ソミがバナナダイエットを一週間して4kg落ちたというダイエット方法がまたネットで話題になっているんです!チョン・ソミが行ったバナナダイエットは果たして良いダイエット法なのか専門家のアドバイスと共に見ていきましょう。

一週間でマイナス4kg!チョン・ソミがしたバナナダイエットとは?

http://sports.hankooki.com/lpage/entv/201606 (89952)

via http://sports.hankooki.com/lpage/entv/201606
最近韓国でチョン・ソミが実践した「バナナダイエット」が話題になっています。

昨年テレビ番組に出演したでチョン・ソミが「朝昼晩バナナ1個だけを食べた。初日と二日目は大変だったがだんだん慣れた。一週間後には4kg落ちた。」と話したことが再び話題になっているんです。

チョン・ソミは「すごく効果的だったので、今も時々している。」と最近明らかにしました。
http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9324490 (89954)

via http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9324490
≪チョン・ソミダイエット≫

朝:バナナ+水
昼:バナナ+水
夜:バナナ+水


チョン・ソミは減量するために1日3食バナナを摂取するワンフードダイエットを実践。チョン・ソミはこのようなバナナダイエットを一週間続けた結果、4kgの減量に成功しました。
http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9324490 (89953)

via http://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=9324490
このチョン・ソミの言葉を聞いて「チョン・ソミダイエット」に沿ってダイエットをする視聴者たちが続出!

ネットでは”3日目で1.5kg落ちた”、”力が出なくてめまいがする。一週間は続けられない”など様々な経験談が浮上しています。

果たしてチョン・ソミダイエットはおすすめのダイエット法なのでしょうか?専門家のアドバイスと共に見ていきたいと思います。

バナナでダイエットをした芸能人たち

http://naver.me/F0EmMTv8 (89942)

via http://naver.me/F0EmMTv8
定番のダイエット食品であるバナナ。バナナダイエットをした芸能人はチョ・ソミが初めてではありません。

女優のパク・ハソンやアン・ヨンホン、歌手のソ・インヨンやCNBLUEのチョン・ヨンファなど多くの芸能人がバナナでダイエットをしたと明らかにしました。
http://www.gqkorea.co.kr/2010/07/27/ (89946)

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バナナ1本(154gあたり)のカロリーは110kcal。ほかの果物に比べてカロリーが高いのにも関わらず、ダイエット食品として好まれる理由はまさに"満腹感"があるからです。
http://www.etoday.co.kr/news/section/newsview.php?idxno=1134723 (89947)

via http://www.etoday.co.kr/news/section/newsview.php?idxno=1134723
バナナには脂肪がほとんどなくブドウ糖のほか果糖、ショ糖、デンプンなど様々な糖類が含まれています。

そのため少量だけ食べても満腹感があるのです。
https://www.instagram.com/p/BUd3LXtgxp8/ (89948)

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