サラダ好きは必見！韓国人も飽きの来ないサラダの黄金レシピ♡12選♪

2020.6.25

飽きの来ないサラダのレパートリーが欲しい！

via https://unsplash.com/photos/kcA-c3f_3FE

これから夏に向けて日本も韓国もとても暑い日が続きます！暑いと食欲も減りサラダなどで簡単に済ませる方が多いんではないでしょうか？でもサラダってワンパターンですぐに飽きちゃいますよね？ドレッシングを変えたとしても具材が同じだとバランスも気になる、、、

韓国では暑い夏に辛いものを食べると食が進むと言われています！辛いものばかり食べていると胃にも負担なのでサラダなどで健康を気づかう人が多いんですよ◎

そんな韓国人がSNSであげていた毎日食べれるサラダの黄金レシピを集めました！日本ではあまり見ない組み合わせが多いので新鮮です◎参考にしてみましょう♡

韓国で人気！サラダの黄金レシピ集☆12選

①アボカドサラダ

森のバターアボカド♡サラダでは定番です！玉ねぎは生の方が辛みがあっておいしいですが苦手な方は調理しても◎

レモンドレッシングは市販でもありますし作るなら、オリーブオイルにレモン汁、しょう油、塩コショウを少しずつ混ぜればOK！レモン強め弱め、お好みの濃度で作ってみてください♡

②ベーコンサラダ

サラダへ少しボリュームを足してくれるベーコン！カリカリに焼くと食感も出てサラダとの相性もGOOD♡

酸味と甘みがオシャレなバルサミコ酢を使ったドレッシングはサラダに深みを出してくれて食欲も倍増します◎バルサミコ酢をオリーブオイル、しょう油、砂糖、塩コショウ、にんにくなどと合わせて作ってみてください！

③ササミサラダ

ダイエット中には欠かせないササミ！いつもワンパターンなササミサラダを少しオシャレにアレンジしてみましょう！

チーズとハーブドレッシングでイタリアン風味に♡ハーブドレッシングはオリーブオイルに塩コショウを混ぜたものにハーブをつけてできます！オシャレで良いですが手間がかかるのでハーブソルトなどを利用しても良さそうです◎