JOAHオフィシャル【Mさん】3ヶ月間の体重、ウエストは？
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韓方ダイエットを始めて3ヶ月で
体重【−7.1kg】
ウエスト【−7cm】
の結果に！！！！
3ヶ月で一気に体重も落ちました！すごい！！
体重【−7.1kg】
ウエスト【−7cm】
の結果に！！！！
3ヶ月で一気に体重も落ちました！すごい！！
ウエストもゆるくはなりましたが、
太もものほうが自分でもわかるくらい細くなったと感じます。
でも写真じゃあ伝わらない笑
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周りからは全体的に小さくなった！と言われるようになりました笑
比較のために毎月撮影していた写真でも
全体的に痩せているので周りに言われているのは確かに。と思います！
身体もすごく軽くなりました！
背中やお腹まわるのお肉が写真だと落ちてるのがわかります^^
【Mさん】3ヶ月間の韓方ダイエットの感想は？
1ヶ月目は、韓方も体にあっていて気分が悪くなったりとかはなかったので、3キロほどはスッと落ちましたが、2ヶ月目以降から気の緩みもあって外食で普通に食べてしまったりが続いてなかなか落ちなくて苦労しました。
韓方の種類が変わって気分が悪くなったりすることがあって相談したところ、無理に一包飲むのはやめて、半包ずつ1日3回飲むようにしてました！半包でも空腹がいつもより抑えられるので飲み続けるのが大事だなと思いました！
韓方ダイエットは最初は体重が落ちやすいのが良い反面、5キロ以上落としたい人にとっては2ヶ月目以降が大事です。
2ヶ月目の反省を活かしてMさんは結果的に3ヶ月目でまた体重が大幅に落ちました！
体質体調によって飲む量や調整がその場で聞いていけるのがABクリニックの良いポイント！
【Mさん】食生活は以前と今だとどうなった？
間食は無くなくなりました！ドカ食いも無くなりました！
最初はサラダメインで食べてたんですが、
飽きてきて食事はやっぱり楽しみたいので色々なダイエット料理を作って楽しんでました笑
基本的に、赤身肉と野菜を使ったものが多かったです！
・レタス鶏胸肉のポン酢あえ
・豚の赤身肉ともやしとキムチの炒め物
・ビビンバ風味付けサラダ
・鶏胸肉とキャベツの炒め
この4つを、基本ルーティンで回してました！
味に飽きた時は炒め物にちょっとカレー粉入れたりすると飽きずに食べれました！
同じものばかり食べると精神的にも辛いダイエット！
食事量は自然と減っている中で、満腹感を保ちながら
料理で色々アレンジでして美味しいものを作ったMさん♡
料理なら今後も活かせますね♪
食事量は自然と減っている中で、満腹感を保ちながら
料理で色々アレンジでして美味しいものを作ったMさん♡
料理なら今後も活かせますね♪
そしてMさんのダイエット前と現在の姿がこちら！！！
過去の私服との写真を比較すると驚愕の結果に！！
過去の私服との写真を比較すると驚愕の結果に！！
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