韓国でよく出てくるサンチュには多様な効能があるって知ってた?

韓国でよく出てくるサンチュには多様な効能があるって知ってた?

韓国生活・留学 2017.8.7

韓国でご飯を食べに行くとよく出てくるサンチュがありますね♪サンチュはお肉に包んで食べたり、そのまま食べたりと多様な楽しみ方があります♡それだけではなく効能もたくさんあり、ダイエットにもいいって知っていましたか?今回はサンチュについてご紹介します♪

サンチュの効能

via http://weheartit.com/entry/292407728/via/madelenepoon
サムギョプサルは脂っこいので、すぐお腹いっぱいになりますよね♪
でも、サンチュに包んで食べると結構いけちゃうのが不思議です♡
ついついあともう一枚!と食べてしまいます。
そんなサンチュの様々な効能やダイエットについてご紹介します♡

目の健康

via http://weheartit.com/entry/204214756/via/kumik00
ビタミンAとルテインがかなり含まれているので目を保護したり酸化防止、老眼予防など目の健康にも良いそうです♪
また、油と相性がいい栄養素が含まれているので焼肉にいいそうです!
だから、韓国ではサムギョプサルを食べるときは必ず出てくるんですね♡

免疫力を高める

via http://weheartit.com/entry/289576605/via/savedbyglaze
葉緑素も含まれているので、新陳代謝を円滑にしてくれます♪
そのため、免疫力を高める効果が期待できるとも言われているそうです
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