韓国でよく出てくるサンチュには多様な効能があるって知ってた?

韓国でよく出てくるサンチュには多様な効能があるって知ってた?

韓国生活・留学 2017.8.7

韓国でご飯を食べに行くとよく出てくるサンチュがありますね♪サンチュはお肉に包んで食べたり、そのまま食べたりと多様な楽しみ方があります♡それだけではなく効能もたくさんあり、ダイエットにもいいって知っていましたか?今回はサンチュについてご紹介します♪

肝機能回復

via https://www.instagram.com/p/BWr5GhIF0Z0/
ビタミンやミネラルがたくさん含まれており、新陳代謝を高め疲労回復をサポートしたり、解毒作用によって老廃物排出も補ってくれるようです♪

貧血予防

via http://weheartit.com/entry/292727504/via/toomo_rrow
サンチュには必要なアミノ酸が含まれています♪
カルシウム・鉄分・葉酸含まれているため、貧血予防などにもいいらしいです!

骨多孔症

via https://www.instagram.com/p/BWxDV7OjX15/
サンチュはカルシウムも含まれています♪
また、体に吸収しやすいように補ってくれる効果も期待できます。
そのため、女性の骨多孔症にもいいと言われているようです

ニキビや美白

via http://weheartit.com/entry/292728766/via/abcbabcba
サンチュには95%が水分なので、水分もとれるという意味ではお肌にもいいようです♪
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