5.リンパを流して老廃物を排出
スプーンの突き出た部分を耳の後ろに当てて鎖骨に向かってリンパを流します。
老廃物をリンパ節に排出する最も重要なステップです。
左右10~20回ほど行ってください。
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♡まとめ♡
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