gohanaできそうでできない深い睡眠！
一日中眠たい五月病なのに、
なぜか夜になると寝つきが悪かったり
夜遅くまで目が覚めてしまったりしますよね！
夜にしっかりとして睡眠をとることで
五月病から抜け出すことができるので
寝る前にスマホを見ないなど工夫をして
しっかり眠れるようにしましょう！
どうしても眠れない人は
日中の行動をセーブしている証拠なので
適度な運動をして体力を消耗するようにしましょう◎
一日中眠たい五月病なのに、
なぜか夜になると寝つきが悪かったり
夜遅くまで目が覚めてしまったりしますよね！
夜にしっかりとして睡眠をとることで
五月病から抜け出すことができるので
寝る前にスマホを見ないなど工夫をして
しっかり眠れるようにしましょう！
どうしても眠れない人は
日中の行動をセーブしている証拠なので
適度な運動をして体力を消耗するようにしましょう◎
体調管理して五月病さよなら！
via
https://www.instagram.com/p/CK0ZdFOhZ1F/?igshid=1kkhlnisktxtf
今回は、春になるとやってくる
「春困症（춘곤증）」について紹介しました！
日本の五月病と症状が似ていてびっくりですよね！
今回紹介した解決策を心がけて、
連休明けも元気に毎日がんばっていきましょう♡
「春困症（춘곤증）」について紹介しました！
日本の五月病と症状が似ていてびっくりですよね！
今回紹介した解決策を心がけて、
連休明けも元気に毎日がんばっていきましょう♡
