食欲の秋なんかに負けない！秋の食欲を抑える生活習慣とは？

食欲の秋なんかに負けない！秋の食欲を抑える生活習慣とは？

韓国美容 2017.9.15
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夏に痩せた体型をキープしたい！しかし露出する夏は過ぎて今の季節は意識的にも油断しがち>_< さらに秋には旬の美味しいものがいっぱいでまさに食欲の秋！そんな誘惑にも負けない食欲を抑制する生活習慣を一緒に見ていきましょう！

via http://weheartit.com/entry/294429050
カカオの含有量が高く糖度が低いダークチョコレートは食前や食欲が高まったとき、満腹感を高め食欲を抑制してくれます。
via http://weheartit.com/entry/295459945
また血圧は下げ集中力を高める効果があるという研究結果もある食べ物。ただし少量で摂取することが重要です。

♡まとめ♡

秋には誘惑がいっぱいですが食欲を抑制する生活習慣で、食欲の秋にも負けずにダイエットを継続して地道に頑張っていきましょう！>_<

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