これで正月太りも解消♡ヨジャドルたちが実践する筋トレを大公開!!

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ダイエット 2018.1.25

スジやソンミ、Red VelvetアイリーンやEXIDハニなど韓国のヨジャドルたちはただ単に細いスタイルではなく、細くありながらも健康的なスタイルを誇っています。そんなヨジャドルたちの完璧なスタイルの秘訣はやっぱり安定したトレーニング!今回は芸能人のダイエットをサポートしているトレーナーさんから彼女たちが実践しているトレーニングを学んでいきましょう♡

ヨジャドルたちが実践するダイエット運動☆

https://www.instagram.com/p/BRLglD9hOmA/ (120330)

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スジやソンミ、Red VelvetアイリーンやEXIDハニなど韓国のヨジャドルたちはただ単に細いスタイルではなく、細くありながらも健康的なスタイルを誇っています。
https://www.instagram.com/p/BcHD85YBkeT/ (120335)

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https://www.instagram.com/p/BcPINYhBbOx/ (120334)

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https://www.instagram.com/p/BdDVC7DApS9 (120337)

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そんなヨジャドルたちの完璧なスタイルの秘訣はやっぱり安定したトレーニング!


今回は芸能人のダイエットをサポートしているトレーナーさんから彼女たちが実践しているダイエット運動法を学んでいきましょう♡

EXID ハニ

https://www.instagram.com/p/BSSO_J5hs2f/ (117335)

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http://www.xportsnews.com/penter/ (117349)

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ハニのようなヒップラインと背中のラインを作る

http://naver.me/FMVEGEr7 (117315)

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1.かかとをつけてつま先を広げる。肩の力を緩め、手の平が地面を向くように腕を軽く横に広げて立つ。
http://naver.me/FMVEGEr7 (117316)

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