パク・ウンジの短期間ダイエット!一週間で-3kg痩せる手作りダイエットシェイク☆

パク・ウンジの短期間ダイエット!一週間で-3kg痩せる手作りダイエットシェイク☆

ダイエット 2017.3.8

パク・ウンジは韓国で元お天気お姉さんとして活躍していて、その美貌からタレント活動やビューティーコーナーにも多数出演し、今はビューティーブロガーとしても有名です。そんな女性たちが憧れるパク・ウンジの一週間で−3kg痩せる手作りダイエットシェイクをご紹介します。

パク・ウンジの短期間ダイエット!一週間で-3kg痩せるダイエットシェイク☆

via http://m.post.naver.com/
どうしても短期間でダイエットをしなければいけないという人必見!

ビューティーブロガーとしても有名な美しい美貌の持ち主タレントのパク・ウンジがテレビ番組で一週間で-3kg痩せるダイエットシェイクを公開しました。

それでは早速パク・ウンジが短期間ダイエットのときに実践するダイエット食をご紹介します!
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このダイエット法は一週間に-2~3kg、確実に痩せれるというもの!

ウンジのダイエットの鉄則は絶対に”噛まない“ということなんだとか!食べ物を噛んでこそ満腹感を感じられるのに噛まないなんて、、、TT

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ミキサーの容器に豆腐+ナッツ+牛乳+プレーンヨーグルトを投入します。

豆腐を入れることで満腹感を感じられるので良いですね◎

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最後は唯一の味付けとなるレーズンを投入します。

ウンジのダイエットシェイクは蜂蜜や砂糖、シロップは絶対入れてはいけないようです><
なので果物などの元々ある甘さだけで甘さを出すということですね。

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≪ウンジのダイエットシェイクの作り方≫

豆腐1/2丁、ナッツ&レーズンを一握りに牛乳とプレーンヨーグルトを1:1の比率に入れてミキサーにかける。

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肝心のお味はあまり美味しくないようです、、、>< でもこのあと、レーズンをもう少し追加して作ったら少し美味しくなったと言っていました^^;
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このコップ1杯のシェイクをご飯の代わりに一日に2~3回ほど飲むんだそうです。これは痩せない訳がないですよね!

♡まとめ♡

かなりの忍耐力も必要となってくるダイエット法ですが、短期間でどうしても痩せなければいけないというときに挑戦してみるのもいいかもしれないですね。

でも置き換えダイエットは程々にして無理なダイエットは禁物ですよ~!
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