短期間集中ダイエット！一週間で痩せる芸能人エクササイズ♡

短期間集中ダイエット！一週間で痩せる芸能人エクササイズ♡

ダイエット 2016.9.27
お気に入り 12

これから段々と寒くなってきて外に出て動き回ることが夏に比べて減る方も多いのでは？食欲の秋というだけにこの時期は食べ物がおいしく気付いたらお腹に肉が！なんてことも、、、。今回は一週間で痩せることが出来る芸能人エクササイズをご紹介します。家の中でも気軽に出来るのでこれからの時期にぴったりのダイエット法です♡

via http://m.blog.naver.com/songyeda/
それでは今回の本題一週間で痩せる芸能人運動法をご紹介いたします♡

月曜から金曜日まで異なる５ヶ所の部位を鍛えるプログラムなので、バランスの良い引き締まったボディを作ることができます。

ジムに行かなくても家で簡単に出来るので是非チャレンジしてみてね♪

月曜日

via http://m.blog.naver.com/songyeda/

火曜日

via http://m.blog.naver.com/songyeda/

水曜日

via http://m.blog.naver.com/songyeda/

木曜日

via http://m.blog.naver.com/songyeda/

金曜日

via http://m.blog.naver.com/songyeda/
毎日一か所の部位を集中して鍛えていきます。

残りの二日は好きな曜日のプログラムを行ってあげれば良いようです◎

もし家にフォームローラーがない場合も違う曜日のプログラムを行ってください。

一週間の短期集中で引き締まった美ボディに♡

via https://www.instagram.com/p/BHq-XgNj34a/
48 件
韓国芸能人 (275) 短期間ダイエット (13) エクササイズ (36)

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE＠も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

関連する記事 こんな記事も人気です♪

1ヶ月で66サイズ⇒55サイズに！ホン・ジニョンの短期間ダイエット法★

1ヶ月で66サイズ⇒55サイズに！ホン・ジニョンの短期間ダイエット法★
セクシートロット女性歌手として人気のホン・ジニョン！いつもセクシーな衣装でナイスバディを披露する彼女が、１ヶ月で66サイズから55サイズになった彼女だけのダイエット方法をご紹介したいと思います。
♡haniyan♡ |
韓国ドラマ『涙の女王』で大注目の俳優キム・ジウォンさんのキャリーケースの中身6選♡

韓国ドラマ『涙の女王』で大注目の俳優キム・ジウォンさんのキャリーケースの中身6選♡
韓国ドラマ『涙の女王』でホン・ヘイン役で主演を務めた韓国俳優のキム・ジウォンさん♡今回はキム・ジウォンさんの普段のキャリーケースの中身を実際に写真と共に見ていきたいと思います◎
애배 |
2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥

2週間で−11kg?!韓国で人気!!短期間｢ゆで卵ダイエット｣を紹介♥
韓国で人気の短期間ダイエット「ゆで卵ダイエット」♥なんと2週間で−11kgも痩せれると言われていて、効果・実績のあるダイエット方法なんです！！今回はそんな「ゆで卵ダイエット」のやり方(1週間の食事メニュー)など詳しく紹介していきますね^^
miwa |
ドラマ『ソンジェ背負って走れ』で大注目の俳優ビョン・ウソクさんのカバンの中身6選♡

ドラマ『ソンジェ背負って走れ』で大注目の俳優ビョン・ウソクさんのカバンの中身6選♡
韓国ドラマ『ソンジェ背負って走れ』でリュ・ソンジェ役で主演を務めた韓国俳優のビョン・ウソクさん♡今回はビョン・ウソクさんの普段のカバンの中身を実際に写真と共に見ていきたいと思います◎
애배 |
『ソンジェ背負って走れ』で話題！キム・ヘユンさんのカバンの中身６選♡

『ソンジェ背負って走れ』で話題！キム・ヘユンさんのカバンの中身６選♡
韓国女優さんとして数多くのドラマで活躍し、現在では韓国ドラマ『ソンジェ背負って走れ』で更に多くの人に注目されているキム・ヘユンさん♡今回はそんな彼女が持っているものを実際に見ていきたいと思います◎
애배 |

キュレーター紹介

JOAHオフィシャル JOAHオフィシャル

JOAHオフィシャルさんの記事

韓国旅行はJCBがおトク♡JCBカードが使えるおすすめ店舗5選

韓国旅行はJCBがおトク♡JCBカードが使えるおすすめ店舗5選
韓国旅行はJCBがおトク♡JCBカードが使えるおすすめ店舗5選JOAHオフィシャル ダイエット
11月新羅インターネット免税店とコラボ割はJOAH編集部PICK美容＆アイテムファッション12選！最大47%OFF!

11月新羅インターネット免税店とコラボ割はJOAH編集部PICK美容＆アイテムファッション12選！最大47%OFF!
11月新羅インターネット免税店とコラボ割はJOAH編集部PICK美容＆アイテムファッション12選！最大47%OFF!JOAHオフィシャル ダイエット
直行便再開！チェジュ島の魅力、交通手段を徹底解説[2024年完全保存版]

直行便再開！チェジュ島の魅力、交通手段を徹底解説[2024年完全保存版]
直行便再開！チェジュ島の魅力、交通手段を徹底解説[2024年完全保存版]JOAHオフィシャル ダイエット
韓国チェジュ島のおすすめスポット、楽しみ方はこれ♡[2024年完全保存版]

韓国チェジュ島のおすすめスポット、楽しみ方はこれ♡[2024年完全保存版]
韓国チェジュ島のおすすめスポット、楽しみ方はこれ♡[2024年完全保存版]JOAHオフィシャル ダイエット
韓国最大リゾートチェジュがもっと近くなる！関空⇔チェジュ直行便ご予約キャンペーン【2024年12月20日まで】

韓国最大リゾートチェジュがもっと近くなる！関空⇔チェジュ直行便ご予約キャンペーン【2024年12月20日まで】
韓国最大リゾートチェジュがもっと近くなる！関空⇔チェジュ直行便ご予約キャンペーン【2024年12月20日まで】JOAHオフィシャル ダイエット

週間ランキング

ダイエットの人気記事

1
KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！

KPOP界の神スタイル♡IVEウォニョンのダイエット法を紹介！
Ⓟ.Ⓔ |
2
下半身デブから脱出してスタイルキープ！－10kg減に成功したチョン・ソミンのダイエット方法☆

下半身デブから脱出してスタイルキープ！－10kg減に成功したチョン・ソミンのダイエット方法☆
♡haniyan♡ |
3
脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡

脚が長くてスタイル抜群！aespaジゼルのダイエット法を伝授♡
Ⓟ.Ⓔ |
4
TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！

TWICEツウィのダイエット法を紹介♡美脚でウエストが細い理由はこれだった！
Ⓟ.Ⓔ |
5
IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？

IZONE本田仁美が明かす！-10kg痩せた驚きのダイエット法とは？
Ⓟ.Ⓔ |

おすすめの記事

今注目の記事

チョ・ウジン＆チ・チャンウク出演「江南Bサイド」最速レビュー、あらすじ、キャスト情報まとめ

チョ・ウジン＆チ・チャンウク出演「江南Bサイド」最速レビュー、あらすじ、キャスト情報まとめ
にもこん |
韓国人が多いライブ配信アプリ「BIGO LIVE(ビゴライブ)」って？

韓国人が多いライブ配信アプリ「BIGO LIVE(ビゴライブ)」って？
choa |
韓国でおすすめの審美歯科「ル歯科」を徹底解説！JOAH割でより安く受けられる♡

韓国でおすすめの審美歯科「ル歯科」を徹底解説！JOAH割でより安く受けられる♡
JOAHオフィシャル |
【日本語可】韓国No.1整形美容情報アプリ「カンナムオンニ」♡価格の比較や施術した人の口コミが見れる！

【日本語可】韓国No.1整形美容情報アプリ「カンナムオンニ」♡価格の比較や施術した人の口コミが見れる！
Ⓟ.Ⓔ |
話題の韓国前撮りって？韓国ウェディングフォトは「THEDAY(ザ・デイ)」が超おすすめ♡

話題の韓国前撮りって？韓国ウェディングフォトは「THEDAY(ザ・デイ)」が超おすすめ♡
JOAHオフィシャル |

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

楽天市場 (443) おすすめ (26) 韓国女子 (1,605) Instagram (343) SNS (499) インスタグラム (516) プロフィール紹介 (654) aespa (191) 2024年 (22) イエベ (126) 韓国スキンケア (145) ENHYPEN (159) LE SSERAFIM (117) パーソナルカラー (134) 韓国コスメ (984) Red Velvet (447) TWICE (783) YouTube (316) YouTuber (90) イエベ秋 (92)