JOAHオフィシャル
ぽっこりお腹が一回りくらい細くなりました！
ウエストは「マイナス6.8センチ」
お腹周りがとにかく出ていたので
体重よりも横からも見た感じがすごく細くなりました。
（ウエストはおへその位置で測っています）
ウエストは「マイナス6.8センチ」
お腹周りがとにかく出ていたので
体重よりも横からも見た感じがすごく細くなりました。
（ウエストはおへその位置で測っています）
こちらは正面からのビフォーアフター！
うっすらとおへその上に筋？！笑
ぽよんとしたお腹がキュッとなってきた！
正面からもわかります！！
お腹周りにかなりお肉がついていたので
ズボンがすでにかなり余裕ができたそう♡
3ヶ月かけて行うダイエットですが、
1ヶ月目からかなり順調！♡
うっすらとおへその上に筋？！笑
ぽよんとしたお腹がキュッとなってきた！
正面からもわかります！！
お腹周りにかなりお肉がついていたので
ズボンがすでにかなり余裕ができたそう♡
3ヶ月かけて行うダイエットですが、
1ヶ月目からかなり順調！♡
体重自体落ちましたが、続いては食事に関して！
食事は3食食べていますが、
食事や体調の管理もしてもらえるため
アドバイス通り食事と「AB丸」の服用タイミングも
一緒に添えてご紹介します！
食事は3食食べていますが、
食事や体調の管理もしてもらえるため
アドバイス通り食事と「AB丸」の服用タイミングも
一緒に添えてご紹介します！
韓方薬ダイエット中の食事メニュー、1ヶ月やってみた感想
ここからはJOAH編集部2名のそれぞれの食事のルーティンや1ヶ月の感想について。
二人とも悩みは下半身太り、
つい間食（お菓子）をしてしまう、
食べすぎてしまうことです！笑
二人とも悩みは下半身太り、
つい間食（お菓子）をしてしまう、
食べすぎてしまうことです！笑
【Aさん】の1日の食事メニュー
私は、朝ごはんを沢山食べることが苦手のため朝は
豆乳や牛乳を飲んだりしてます！
お昼は、朝昼夜の中で1番たべています。
事務所出勤の場合は、コンビニのサラダ、
サラダチキン、茹で卵などを食べています！
家にいる時は、糖質0麺でパスタ風にしたり
あとよく食べるのが卯の花‼︎
卯の花は腹持ちが良くてご飯代わりになるのでオススメです！
あとよく食べるのが卯の花‼︎
卯の花は腹持ちが良くてご飯代わりになるのでオススメです！
事務所出勤の場合は、コンビニのサラダやサラダチキン、茹で卵などを食べています！
夜はお腹があまり空いていない時が多くて、そんな時は、ギリシャヨーグルトとアーモンドとはちみつで食べたりしてます！
画像の時のように少し足りない時は、さつまいもとサラダと茹で卵など食べています！
あと私は甘いものが食べたくなった時は、牛乳や豆乳などが大好きなのでそれで我慢してます！時にはカフェラテなど‼︎
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