K
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https://www.pinterest.jp/pin/445223113149457234/?lp=true
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https://www.instagram.com/p/BefnJ1OjoT5/?taken-by=le2jh
笑った時の笑顔は今も昔も変わりませんね♡ジュノの笑顔は最高です♡
ジュノは韓国ドラマ「ただ愛する仲」でイ・ガンドゥ役を演じる為に、7kg減量した事を明かし、ダイエットに成功したKPOP男性アイドルとしても有名に！
そのダイエット方法は…
そのダイエット方法は…
ジュノの鬼のような決意のダイエット
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https://www.instagram.com/p/Bd38ZjbDXXu/?taken-by=le2jh
ジュノはあるインタビューで「ストレス解消のためにサンドバックを3ラウンドづつ3分打ち続けて、1分休むを繰り返した」、「食事を1日1食にして肉を抜いた」と過酷なダイエット法を明らかにしました。
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http://sbssports.sbs.co.kr/news/news_content.jsp?article_id=E10000934017
常にダイエットを意識した生活送っているジュノ。
以前SNSでダイエット献立を公開。
以前SNSでダイエット献立を公開。
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http://hei.hankyung.com/hub02/201204231800q
「僕の1日の食事。そのうち骸骨になるかも。僕は骨太だからとてもつらいよ」というコメントを残しました。
これはさすがにファンの間で話題になり心配の声が沢山ありました。
これはさすがにファンの間で話題になり心配の声が沢山ありました。
しかしジュノ自身がダイエットについて語っていて
「具体的な運動や食事法というより、僕は心構えが一番大事だと思います。まずは自分自身のからだを見て、鬼のような決意をすることが必要です。」
「1日に決めた食事の分量は必ず守ること。どんなに忙しくてもとにかく毎日運動すること。ときには睡眠時間を削ってでも運動する。それで、2週間か3週間に1日お休みしてからだを休めてあげる。」
「そこまで過酷にダイエットする必要があるの？と思うかもしれないけど、たとえ水着のためじゃなくても、人生に一度くらい自分が望むベストな体型をつくってみるのも、やりがいのあるチャレンジだと思う。自信を持って自分を表現するって、とても素敵なことだと思います」
「具体的な運動や食事法というより、僕は心構えが一番大事だと思います。まずは自分自身のからだを見て、鬼のような決意をすることが必要です。」
「1日に決めた食事の分量は必ず守ること。どんなに忙しくてもとにかく毎日運動すること。ときには睡眠時間を削ってでも運動する。それで、2週間か3週間に1日お休みしてからだを休めてあげる。」
「そこまで過酷にダイエットする必要があるの？と思うかもしれないけど、たとえ水着のためじゃなくても、人生に一度くらい自分が望むベストな体型をつくってみるのも、やりがいのあるチャレンジだと思う。自信を持って自分を表現するって、とても素敵なことだと思います」
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https://www.instagram.com/p/BbEoJDnj3Ah/?taken-by=le2jh
過酷なダイエットに変わりはありませんが、彼自身ポリシーを持って取り組んでいることが分かるダイエット。運動もしながらなので健康には最善の注意は払っているようですし、その努力…本当に見習いたいです＞＜
