韓国女子のような真っ直ぐな脚のラインに♡O脚を改善して11字脚にする７つの方法

韓国女子のような真っ直ぐな脚のラインに♡O脚を改善して11字脚にする７つの方法

ダイエット 2016.10.11
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韓国のガールズアイドルを見ているとすごくよく分かると思いますが、韓国の女性ってみんな脚のラインが真っ直ぐで綺麗じゃないですか？街で見かける女性もO脚やX脚の人がほとんどいなくて、みんな綺麗な11字脚なんです！そんな気になる脚のラインを解消して韓国人のような11字脚になる方法をご紹介します。

固まった背中の筋肉と骨盤を緩める

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歪んだ骨盤の位置を正す

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歪んだ股関節を正し膝関節を緩める

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股関節を緩め内太ももの脂肪をなくす

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膝関節の緊張を緩め外太ももの脂肪をなくす

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膝関節を柔軟にして内太ももの脂肪をなくす

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特にO脚の方に良いこの動作は足の浮腫みを解消するのにも◎

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自力でもX,O脚は改善出来ます！さっそく今日から始めよう♡

33 件
O脚 (2) 解消法 (3)

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