ダイエットのモチベーションをアップ！韓国芸能人のダイエット名言集

2020.12.16

via https://nalka.tistory.com/102

【死ぬほど運動して死なない程度に食べました】

via https://12min.tistory.com/208

少女時代として活動していた時期に過酷なダイエットをしたジェシカ！

練習をしながらも別で運動と食事制限をし10kgもの減量に成功したんです♡

via https://www.mk.co.kr/star/hot-issues/view/2020/03/244722/

【3食全部食べたら太ります】

via https://www.sports-g.com/2019/04/09/김사랑-자기-관리-비결은-몸무게-5152kg-일정하게-유지

短いようで胸に刺さる名言！

1日3食のうち1食でも食べないのは不健康だと思う方もいるかもしれませんが、むしろ1日3食食べることは胃に休ませる時間を与えないということ！

2食に減らしても健康面・ダイエット面でもプラス！

via https://m.blog.naver.com/eett7777/221923656346

【太らない体質は無い。ストイックになれないのであれば、10kgを減量するのに1年という長いスパンで見て「痩せる」のではなく「健康になる」と考えればいい】

via https://news.joins.com/article/23460149

痩せる＝不健康だと考えるのは極端な食事制限だけ！

短いスパンで痩せるのは体を壊すこともあるので、１年間健康的な生活をするだけでも不必要な肉や脂肪を落とせるんです！

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