今日の夕食はこれで決まり!韓国でじわじわ注目を集めている『さいころダイエット』って??

今日の夕食はこれで決まり!韓国でじわじわ注目を集めている『さいころダイエット』って??

ダイエット 2020.11.2

最近じわじわと韓国の若者に注目されているのがこの『さいころダイエット』!今回はそんな『さいころダイエット』とはいったいどうやってやるのかご紹介します!!

今からでもダイエットをしたいです…

https://www.instagram.com/p/CFmrp_wFmjL/?igshid=1npvtyz0gdyqt (401967)

via https://www.instagram.com/p/CFmrp_wFmjL/?igshid=1npvtyz0gdyqt
おうち時間を利用してダイエットを考えている人は多いのでは無いでしょうか?
秋から冬にかけてはダイエットをしやすい季節なので更に磨きがかかりますよね!

そんな中で、最近じわじわと
韓国の若者に注目されているのが
この『さいころダイエット』です!!

そもそも『さいころダイエット』って?

 (402649)

『さいころダイエット』とは
朝食や昼食はそのままに、夕食を
さいころを振ってその目に合わせた
夕食にすることです!!

さいころで決めるという、
少し面白いダイエット(ダイエットではないかも…笑)なので
長続きしない方でも面白い感覚でできます!

さいころダイエットのでた目の食事はこちら!!

①1の目が出たら夕食はなしにしよう!

https://www.instagram.com/p/CGmW-wPgnjo/?igshid=dh7q5wndk0a4 (401974)

via https://www.instagram.com/p/CGmW-wPgnjo/?igshid=dh7q5wndk0a4
1の目を出した貴方は、
夕食は無くすことになります。

とても辛いことになると
思いますが、食べたものが
一番脂肪になりやすいのは夜なので、
体重にも反映されていきます◎

また、低カロリーの間食を
夕食前に食べておくとお腹も空かなくなります!

②2の目が出たら茹で卵1つ!

https://www.instagram.com/p/CEEi053paES/?igshid=gza8teff6nco (401977)

via https://www.instagram.com/p/CEEi053paES/?igshid=gza8teff6nco
2の目を出した貴方は、
夕食はゆで卵1つのみになります。

卵は栄養素がバランスよく
含まれていて韓国アイドル達も
ダイエット中に食べているスーパーフード
なので是非食べてみてください!

③3の目が出たら夕食は茹で卵1つとバナナ1本!

https://unsplash.com/photos/iR19dKF7ZfI (402648)

via https://unsplash.com/photos/iR19dKF7ZfI
31 件

韓国情報サイトJOAH-ジョア-の公式LINE@も登録してね♡

↓↓登録はこちらから↓↓

       

関連する記事 こんな記事も人気です♪

みんなの家でも再現できる!お部屋を韓国コンビニ風の部屋にする方法◎

みんなの家でも再現できる!お部屋を韓国コンビニ風の部屋にする方法◎

今年初めからコロナ禍で外出自体を自粛する韓国の若者が増えてますが、それと同時に自分の部屋にミニコンビニを作る方が急増中!!そこで今回は皆さんのご自宅でも簡単に再現できる方法を紹介します!!
애배 |
甘く優しい大人の夏のお酒 『マッコリはちみつ』のレシピ♡合う韓国料理は?

甘く優しい大人の夏のお酒 『マッコリはちみつ』のレシピ♡合う韓国料理は?

韓国の若者の間で夏になると飲まれている、この 『막걸리꿀주(マッコリはちみつ)』という飲み物!実は日本でも簡単に作ることができてしまうって知っていましたか?そこで今回はそんな『막걸리꿀주(マッコリはちみつ)』の気になるレシピを紹介します◎
애배 |
韓国国内で大注目!話題のダイエットジュース『ABCジュース』を知ろう◎

韓国国内で大注目!話題のダイエットジュース『ABCジュース』を知ろう◎

皆さんの中でもこれからの夏に向けてダイエットをする方も多いのでは?そこで今回はそんなダイエットにぴったりな韓国で話題のABCジュースを紹介します◎
애배 |
【夏に向けて】韓国芸能人の「1日のダイエットメニュー」が知りたい!?

【夏に向けて】韓国芸能人の「1日のダイエットメニュー」が知りたい!?

今回は、韓国の有名芸能人がスタイル維持のために実践する1日のダイエット献立(レシピ)をシェアします!!憧れの韓国芸能人の食事管理を知って、真似してみてもいいかも!?
韓国ドラマ「サイコだけど大丈夫」を再現!うずらの卵の醤油煮込みレシピを紹介♡

韓国ドラマ「サイコだけど大丈夫」を再現!うずらの卵の醤油煮込みレシピを紹介♡

皆さんは今年の韓国ドラマ「サイコだけど大丈夫」をもう見ましたか??心あたたまる「サイコだけど大丈夫」を見たら食べたくなるもの、それが韓国家庭の定番おかず「うずらの卵の醤油煮込み」♡今回は、ドラマを見た人にもまだ見ていない人にもつくってほしい「うずらの卵の醤油煮込み」のレシピを紹介します!
gohana |

キュレーター紹介

애배 애배

韓国コスメや韓国アイドル、韓国のトレンドが大好きな日本人です😭💕✋🏻韓国語の勉強をしながら、韓国人のお友達と日々楽しくお話ししています◎

애배さんの記事