애배今からでもダイエットをしたいです…
via
https://www.instagram.com/p/CFmrp_wFmjL/?igshid=1npvtyz0gdyqt
おうち時間を利用してダイエットを考えている人は多いのでは無いでしょうか？
秋から冬にかけてはダイエットをしやすい季節なので更に磨きがかかりますよね！
そんな中で、最近じわじわと
韓国の若者に注目されているのが
この『さいころダイエット』です！！
秋から冬にかけてはダイエットをしやすい季節なので更に磨きがかかりますよね！
そんな中で、最近じわじわと
韓国の若者に注目されているのが
この『さいころダイエット』です！！
そもそも『さいころダイエット』って？
『さいころダイエット』とは
朝食や昼食はそのままに、夕食を
さいころを振ってその目に合わせた
夕食にすることです！！
さいころで決めるという、
少し面白いダイエット（ダイエットではないかも…笑）なので
長続きしない方でも面白い感覚でできます！
朝食や昼食はそのままに、夕食を
さいころを振ってその目に合わせた
夕食にすることです！！
さいころで決めるという、
少し面白いダイエット（ダイエットではないかも…笑）なので
長続きしない方でも面白い感覚でできます！
さいころダイエットのでた目の食事はこちら！！
①1の目が出たら夕食はなしにしよう！
via
https://www.instagram.com/p/CGmW-wPgnjo/?igshid=dh7q5wndk0a4
1の目を出した貴方は、
夕食は無くすことになります。
とても辛いことになると
思いますが、食べたものが
一番脂肪になりやすいのは夜なので、
体重にも反映されていきます◎
また、低カロリーの間食を
夕食前に食べておくとお腹も空かなくなります！
夕食は無くすことになります。
とても辛いことになると
思いますが、食べたものが
一番脂肪になりやすいのは夜なので、
体重にも反映されていきます◎
また、低カロリーの間食を
夕食前に食べておくとお腹も空かなくなります！
②2の目が出たら茹で卵1つ！
via
https://www.instagram.com/p/CEEi053paES/?igshid=gza8teff6nco
2の目を出した貴方は、
夕食はゆで卵1つのみになります。
卵は栄養素がバランスよく
含まれていて韓国アイドル達も
ダイエット中に食べているスーパーフード
なので是非食べてみてください！
夕食はゆで卵1つのみになります。
卵は栄養素がバランスよく
含まれていて韓国アイドル達も
ダイエット中に食べているスーパーフード
なので是非食べてみてください！
③3の目が出たら夕食は茹で卵1つとバナナ1本！
via
https://unsplash.com/photos/iR19dKF7ZfI
